宝宝吃维生素d有什么副作用
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婴儿补充维生素d过多,会出现烦躁不安,盗汗等症状,这种症状长期下去甚至会对婴儿的生长发育造成不良影响。建议平时在饮食上要多注意,不要出现维生素补充过多的情况,这样对婴儿是有害无益的,在日常生活中,只需要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果,适当补充一些微量元素,这样便可以提高婴儿自身的免疫力;另一方面要注意饮食多样化,要改善婴儿偏食、挑食的症状,坚持营养均衡。
维生素D何时补充最好
1、维生素D宝宝出生后两周就可以开始吃了。具体吃到多大,每个国家都不一样(因日照时间不一),美国的建议是出生后直到青春期都要补充,加拿大和英国建议补充一辈子(因为日照时间短)。
2、我国建议是2 岁以内的婴幼儿每天补充维生素D ,每次400 IU 。2岁后可以适当补充,甚至可以终身补充,补充标准,要根据所在环境的日照程度,比如住在北方以及不怎么晒太阳的办公室人群,就可以一直补充;如果在南方日照充足并且也经常在户外晒太阳充足的话,可以不用补充。
3、对于早产儿来说维生素D的补充量相对要高一些,建议出生后一般补充800IU,补充三个月后,然后遵医嘱再按正常量补充。
宝宝吃鱼肝油好还是纯的维生素D好
在通常情况下,母乳喂养的宝宝,只要妈妈营养均衡,宝宝可以母乳中获得足够的维生素A,或从奶粉中获得足够的维生素A。鱼肝油中同时含有维生素D和维生素A,而且含400单位的鱼肝油中含维生素A往往在1500单位左右,由于宝宝可以从饮食获得足够的维生素A,而每天摄入鱼肝油可能会造成维生素A过量,或摄入不必要多维生素A。但每天1粒鱼肝油相对也是安全的。对于具有缺乏维生素A风险的宝宝,补充鱼肝油或许更明智。因此,对于一般健康的宝宝,最好选择纯的维生素D,当然每天补充1粒鱼肝油对宝宝来说相对也是安全,目前尚未见到每天补充1粒鱼肝油(例如含维生素D400单位,维生素A1500)发生副作用或中毒的报道。
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