【宝宝雨水节气吃什么】小孩雨水节气吃什么 雨水节气孩子吃什么
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宝宝雨水节气吃什么?雨水节气的到来,同时带来的还有雨季,这个时候宝宝的饮食问题也是重中之重,究竟雨水节气孩子吃什么好呢?如果您想知道的话,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
宝宝雨水节气吃 小米粥
1、材料:
小米150克,大枣8枚,陈皮5克,白糖50克。
2、制作方法:
大枣去核,切成碎米状,小米淘洗干净,然后一同放入沙锅内,加清水适量,用大火烧开后转用小火煮,等米粒开花时,加入大枣、陈皮、白糖,再稍煮片刻即成。
3、功效:
小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经;(陈粟米味苦,性寒),具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效;主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。小米粥有养脾胃、行肝气、开肠胃的功效。
宝宝雨水节气吃 银耳粥
1、材料:
银耳3克,大米50-100克,冰糖(或白糖)适量。
2、制作方法:
摘净洗好银耳,淘洗干净大米,放入锅内同煮粥。熟时加入冰糖(或白糖)。每天一次。
3、功效:
此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗,遗精腰痛,妇女带下等症。
宝宝雨水节气吃 仙人粥
1、材料:
制何首乌30-60克,粳米100克,红枣3~5枚。
2、制作方法:
将制首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,粥将成时,放入红糖或冰糖少许以调味,再煮一会儿, 沸即可。
3、功效:
此粥有补气血,益肝肾之功效。通用于肝肾亏损,发须早白,血虚头昏耳鸣,腰膝软弱,大便于结,以及高血脂症,冠状 动脉粥样硬化性心脏痫,神经衰弱,高血压等病症。
宝宝雨水节气吃 健脾养胃粥
1、材料:
薏仁、粳米、红枣、小米、百合、葡萄籽粉
2、制作方法:
薏仁在准备下锅前三个小时用温水浸泡,红枣用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
3、功效:
此粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品,健脾养胃粥有养生功效,健脾养胃粥益气养阴,健脾养胃。
宝宝雨水节气吃 砂仁鲫鱼汤
1、材料:
鲜鲫鱼150克,砂仁3克,陈皮6克,生姜、葱、精盐各适量。
2、制作方法:
将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净,将砂仁放入鱼腹中,然后与陈皮共同放入沙锅内,加适量水,用大火烧开,放入生姜、葱、精盐,煮至汤浓味香即可。
3、功效:
鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。故砂仁鲫鱼汤有醒脾开胃利湿的功效。
宝宝雨水节气吃 菊槐绿茶饮
1、材料:
绿茶、菊花、槐花各3克。
2、制作方法:
菊花、槐花分别洗净,取一茶杯,放入菊花、槐花、绿茶,冲入沸水,加盖,闷泡5分钟即可。代茶饮用,每日数次。
3、功效:
菊花散风清热、清肝明目,槐花清热凉血、止血消炎,与绿茶搭配,是预防龋齿,消除口臭的绝佳饮品。
宝宝雨水节气吃 芡实莲子苡仁汤
1、材料:
排骨500克,芡实30克,莲子20克,苡仁30克,陈皮5克,姜1块。
2、制作方法:
首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗,然后把排骨剁成小块,水开之后,焯一下,然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里,用大火煮开,煮开之后,改用小火炖两个小时,最后放点儿盐,这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。
3、功效:
芡实和莲子有健脾益肾的作用,苡仁健脾祛湿,陈皮,醒脾行气开胃。
宝宝雨水节气饮食注意事项
1、雨水养脾是关键,少吃酸多食甘。
立春过后就是春天的开始了,春天为肝木升发的季节。中医认为,在五行学说里,太过则克己之所胜。木气太旺了就会克土,所以春天人的脾胃功能会比较容易受到影响,所以应该养脾。甘味的东西都是养脾的,此类食物可以多吃一些,如山药、芋头、茯苓、甘蔗等,推荐健脾汤粥有:淮山粥、板栗粥、花生粥、薏仁粥、黄花菜汤等。酸味的东西都是助长肝木的,一般来说应少吃一点。
2、雨水节气防上火,少吃羊肉狗肉。
雨水节气,天气逐渐转暖,但早晚天气依然较冷,风邪渐增,人们很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况,也就是俗称的上火。因此,此节气应多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,菠菜、韭菜等都是不错的蔬菜,少食油腻之品。食疗多以粥为好,可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节,应少吃羊肉、狗肉等温热之品。
3、雨水后进补 宝宝长更快。
雨水时节已经到了春天,春天万物生发,植物如此,人也不例外。小孩子身体里面的每一个细胞都像是干旱了一个冬天的土地一样,终于迎接到雨水的来临,如果这时特别注意给孩子补充好营养,如熬骨头汤,吃钙片等,让孩子有足够的能量来供应给每一分每一秒都在偷偷地生长的身体,那么,孩子们就会快速成长。家有宝宝的父母,千万不要错过宝宝这个成长的好机会!
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