抗寒美味菜肴
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
冬天,是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力,孩子的食物以优质蛋白质为主,以增强儿童的抵抗力;同时,补充矿物质、维生素,弥补夏季大量出汗带来的损耗;适当补充含热量高的食物,增加热量抵御寒冷。
冬天,是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力,孩子的食物以优质蛋白质为主,以增强儿童的抵抗力;同时,补充矿物质、维生素,弥补夏季大量出汗带来的损耗;适当补充含热量高的食物,增加热量抵御寒冷。
在食物的选择上可考虑增加一些像牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品;食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法,多补充一些汤水,以减缓气候干燥对孩子的不良影响。当然,新鲜水果和蔬菜是宝宝一年任何时间都不能被忽略的。
比如有炖排骨、虾仁蛋饺,此外,还有以下的好菜款式:
鱼泥豆腐羹
将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短,容易消化吸收。鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强儿童的抵抗力,促进儿童的生长发育。
猪血豆腐青菜汤
豆腐切成小块,青菜洗净切块。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料撒上少量大蒜叶即可。猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收、价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷。大蒜可防感冒。
宝宝私家菜美味甜点小布丁
【口味虾是哪个地方的菜】口味虾是什么地方的菜 口味虾是哪里的美食
孕妇必吃的5道冬季祛寒佳肴
宝宝食谱之四款可口菜肴
用土豆做的3道宝宝最爱菜肴!
月饼剩太多教你用月饼制作美味菜肴
美味儿童餐—荠菜鲜肉饼
健康柔和早餐蔬菜粥,田园美味叫醒味蕾!
开春第一菜,这样吃健康又美味!
三款给分娩和月子妈妈菜肴
【东北年夜饭必备菜肴】东北年夜饭有哪些菜
秋冬季适合准妈妈食用的菜肴
孕前饮食:备孕妈妈的补血菜肴
白菜炖豆腐 鲜甜美味减脂餐
用鸡蛋做出来的美味佳肴,娃娃就直呼“还要还要”
对付不爱吃蔬菜的小朋友,这两道蔬菜菜肴有妙招!
增强宝宝冬季抗寒能力应多吃根茎蔬菜
产后妈咪美味的瘦身菜
菠菜可以做成哪些美味菜肴
夏天准妈消暑降温清凉菜肴
能使宝宝增高的4款菜肴
春夏交替,宝宝去火营养菜肴
给6个月的宝宝3款御寒美味粥
推荐2款孕妇美味菜谱
菜泥加果泥 营养加倍又美味 营养加倍又美味
坐月子,吃点啥好呢?(菜肴篇)
寒潮来袭,孕妈多吃这几道菜抗寒、强体、提高免疫力!
宝宝的美味补钙蔬菜食物
宝宝食谱:干贝白菜裹蛋,美味家常菜
白菜炖豆腐 鲜甜美味减脂餐