宝宝多大饭菜才能加盐?
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
过早加盐会使宝宝对食物本身的味觉感知发生偏差,以后的饮食习惯可能会对调料、添加剂的口味产生依赖,易挑食、偏食。宝宝多大饭菜才能加盐?
人体对盐的需求有限。根据中国营养学会规定,半岁以内每天钠摄入量为200毫克,即食盐量为0.5克;1岁以前每天的食盐量不超过1克。加辅食初期,要鼓励宝宝品尝不同食物的味道,有利于建立对食物的正确感知,形成良好的饮食习惯。宝宝从母乳或配方奶粉及自身代谢的储存中,能获得生长所需的钠,加辅食后,很多蔬菜、水果中都含有钠。因此,不用额外添加。
过早加盐会使宝宝对食物本身的味觉感知发生偏差,以后的饮食习惯可能会对调料、添加剂的口味产生依赖,易挑食、偏食。摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,减少唾液分泌,削弱口腔对细菌、病毒的防御功能,从而降低宝宝抗病能力。高盐饮食还会影响对锌、钙的吸收,易导致缺锌、缺钙,影响智力和体格发育,甚至会造成孩子免疫力下降,引发各种疾病。婴儿的肾脏功能发育不健全,不足以代谢过多的钠盐。如果辅食中加盐过多,无法自行排泄的钠盐滞留在体液中,可能引发水肿、高血压和充血性心力衰竭。
让宝宝吃得香,关键要掌握食物烹饪技巧。选用新鲜、干净的食物,现做现吃,采用蒸、煮、炖、煨等方法,少油少糖,不加盐、醋、味精、咖喱等调味品。同时应注意选用不同颜色食物搭配,做到色、香、味俱全,从感官上激发宝宝的食欲。最好在宝宝一岁之后再加盐,从小养成清淡饮食的习惯。
甜菜根宝宝多大能吃
不加糖不加盐,宝宝也能“吃麻麻香”!
宝宝几岁才能吃盐 宝宝过早吃盐的危害
宝宝多大能吃调料?何时在饮食中加油盐酱醋调味品?
宝宝多大可以吃大人饭菜?WHO说:1岁+
宝宝多大能自己吃饭?
宝宝多大可以吃成人饭菜
宝宝多大才能开始吃盐?并不是越晚越好,家长不需要谈“盐”色变
宝宝多大可以吃盐
宝宝多大可以吃盐?
宝宝多大可以吃盐
宝宝多大能够吃盐?你知道吗?
宝宝多大能加盐
宝宝多大才能刷牙
宝宝多大能吃芹菜?
【宝宝辅食可以加盐吗】宝宝辅食需要加盐吗
宝宝多大后可以吃盐 宝宝多大能吃调料
宝宝多大该吃多少盐?家长应该怎样给宝宝添加呢?!
宝宝能不能吃紫薯稀饭 宝宝多大能吃稀饭
宝宝每天吃多少盐才适合?
宝宝多大才能吃“大人饭”?答案肯定和你想的不一样!
宝宝不能吃盐辅食怎么添加
宝宝一岁以内不能吃盐,能加糖吗?能加醋吗?能加.....吗?
宝宝多大才可以添加辅食
宝宝多大才能吃盐?过早过晚都不行,这个年龄最好!
【宝宝辅食需要加盐吗】宝宝辅食可以加盐吗
怎样才能让宝宝吃蔬菜 多多鼓励宝宝
宝宝每天需要多少盐才适合
宝宝多大才能吃“大人饭”?知道真相的我碗都掉了
宝宝多大能自己吃饭