美味儿童餐:藕块炖排骨
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
藕健脾滋润,是秋令时节不能错过的应景菜。中国农业大学食品学院副教授范志红向妈妈们推荐了一道“藕块排骨汤”,特别适合脾胃虚弱,不爱吃饭的孩子。藕中含有很多容易吸收的碳水化物,能替代一部分主食。需要注意的是,藕和排骨都要炖得软烂一些。另外,盐味淡些,能突出藕和花生的清香。
材料:鲜藕2节、排骨1斤、木耳几朵、花生一把、姜一块、盐适量。
做法:1.藕洗净去皮,切块,排骨洗净切同样大小的块,木耳水发洗净撕成小朵,姜切厚片。2.把排骨放入砂锅中,加3碗凉水,煮沸,去浮沫。3.放入姜片、藕、花生和木耳,煮开后,小火煲1.5小时。此时肉和藕都已经变软。4.加少许盐调味即可食用。
【普通电饭煲怎么炖排骨】用电饭煲怎样炖排骨汤
【孕妇山药炖排骨怎么做好吃】孕妇山药炖排骨的做法 孕妇山药炖排骨的做法大全
啤酒炖排骨的做法
【海带莲藕排骨汤怎么做好吃】海带莲藕排骨汤的做法
【秋天炖排骨放什么好】秋天用什么炖排骨
排骨要炖多久才会熟
藕炖排骨怎样做藕才不黑 藕炖排骨什么时候放藕
莲藕排骨番茄面鱼的做法
莲藕排骨汤五种做法
莲藕蒸排骨的做法
【排骨炖什么汤好喝】排骨汤的做法大全
墨鱼干炖排骨的做法
孕妇能吃山药炖排骨
【莲藕排骨汤的功效与作用】莲藕排骨汤有什么功效
排骨汤用热水炖还是冷水炖
月子餐之排骨炖莲藕怎么做
美味餐厅
【孕妇山药炖排骨怎么做好吃】孕妇山药炖排骨的做法
【玉米莲藕排骨汤的做法】孕妇玉米莲藕排骨汤的做法
柠檬蜜排骨 外酥里嫩的风味排骨
【排骨炖萝卜怎么做好吃】排骨炖萝卜的做法
【番茄莲藕排骨汤的做法】孕妇吃番茄莲藕排骨汤的做法
炖排骨汤用哪个部位的排骨好
【海带莲藕排骨汤怎么做好吃】海带莲藕排骨汤的做法 海带莲藕排骨汤的家常做法
炖排骨汤水放少了怎么办 炖排骨汤二次怎么加汤
手术后炖排骨汤怎么做 超适合病人的营养餐
【孕妇吃排骨炖什么好】孕妇吃排骨炖什么最好 排骨炖什么孕妇吃了好
冬季养生汤:莲藕排骨汤
【孕妇吃排骨炖什么好】孕妇吃排骨炖什么最好
莲藕排骨面线的做法8M+