先把自己理顺了，孩子才会越来越好

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有人说：“自从有了孩子，感觉自己重活了一遍。”之前半信半疑，只是觉得孩子的到来让原本的生活变得充满期待，偶尔又不知所措。直到现在，在经历过一段莽莽撞撞的育儿历程后才慢慢体会到这话背后的意义。

有人说：“自从有了孩子，感觉自己重活了一遍。”之前半信半疑，只是觉得孩子的到来让原本的生活变得充满期待，偶尔又不知所措。直到现在，在经历过一段莽莽撞撞的育儿历程后才慢慢体会到这话背后的意义。

是的，我又重活了一遍。

不仅是作为母亲的责任让我学着去照顾一个小生命，更是让我开始重新审视自己。透过孩子，隐隐看到内心的那个小孩，努力学着自我疗愈，让自己拥有更加平和的心态去面对孩子。

“空杯子里倒不出东西。请先照顾好你自己”

我想这也是孩子带给我们的礼物，让你有幸成为妈妈，更让你学着如何去修炼自己。

你若身心健康，孩子也会越来越好。

漫漫育儿路，请先照顾好自己。

锻炼身体，让自己拥有健康的形体。

充实自己，让自己更加心平气和。

安定你的心

无论是做全职妈妈还是职场妈妈，只要选择好了，那就义无反顾的坚持下去。不要在选择的徘徊中浪费太多的时间和精力。一颗安定下来的心，会让你更清楚地认识到自己接下来该怎么做，而后努力在孩子和自己之间寻找平衡感。

给自己一个放松的空间

去锻炼身体，去做你热爱的事情，并且长久坚持下去，你会从中汲取到无穷的能量。给自己制定个大目标，然后细细拆分成几个小目标，逐个实现，会让你更有动力。即使去不了健身房，也可以在家试着做些简单的运动。只要你肯坚持，任何时候开始都不晚。无论带娃还是工作，不要忽略那些细微的姿势，时时提醒自己挺胸收腹，会让你的形体不知不觉中有所改善。

偶尔给自己安排一次旅行。无论远近，无论是一个人还是约上闺蜜，在路上总会给你不一样的体验和欣喜。

记得有次在塘栖一个人走走拍拍，遇见对面走来的小女孩，一个劲的想让妈妈抱抱，一旁的妈妈显得有些不耐烦，一边抱起一边不停地埋怨下次再也不带你来这了，这么大了还要抱。可是明明就还小，好端端的要求变成了妈妈口里的不应该。

当下像是一巴掌甩在了自己脸上，因为我也曾那样回应孩子想要抱抱的要求，原来那模样如此令人讨厌。惭愧之余，又收获了难得的轻松自在，恨不得马上奔回家抱抱孩子。

“你的孩子不需要一个完美母亲，他们只需要一个快乐母亲”

抱抱内在的小孩

疗愈自己，抱抱内心深处那个受伤的小孩。自从有了孩子，很多关于原生家庭带来的影响会一些些浮现出来，偶尔慌乱偶尔又带有埋怨。同时也会异常庆幸，因为可以借此机会慢慢地摸透那些潜在的情绪。

原来我们都有一个内在的小孩，需要我们自我疗愈。它根深蒂固，我唯一能改变的就是慢慢调整自己的情绪。面对自己的孩子的时候，多去想想当初的自己是希望怎样被对待。

学会内察，培养思考的习惯

做父母是门大学问，随着孩子成长，愈发觉得这门学问有趣且又高深。不仅需要你花时间去学习育儿知识，还需要你自身不断的成长，学会内察。特别是孩子两岁以后，随着自我意识逐渐增强，孩子的很多情绪上的问题往往令我们不知所措。第一次没有解决，第二次还是没有解决，这样的问题反反复复积累之后，往往会让我们更加无力和失控。

这时候，你就需要保持一颗随时总结思考的心。当问题出现后，你需要及时反思，可以选择笔记的方式，监督自己去思考：这问题背后的原因真的只是孩子的问题吗？下次若发生同样的状况，你是否能做得更好一些？寻找答案的同时已经在帮助你学会如何自察，答案自然而然就会有。

“自我反思和自我修正是自我学习和自我疗愈的最高境界”

找到合适的“倾听伙伴”

合适的“倾听伙伴”可以是朋友、另一半或是其他人。只要对方真心听你诉说，我相信你在说的同时已经在慢慢释放负能量，找到你想要的答案。

身边有好的“倾听伙伴”是莫大的荣幸，彼此的沟通中你会发觉原来有些问题根本不是什么问题，你要做的就是努力管理好自己的情绪而已。不知不觉，双方互相增加信任感，这比任何答案都重要。它能让你心情愉悦，更加平和的去看待问题。