宝宝惹你生气?如何让自己保持平静?
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1、坚持就寝程序
固定的就寝程序不仅对妳的宝宝有帮助,对妳也是一样。固定的时间上床睡觉可以确保妳的睡眠足够和良好。避免睡前使用电子产品,可以让妳更佳的放鬆。
2、接受自己不行
承认自己没办法可能不是一件容易的事,因为这样像在对孩子示弱,并让孩子看到妳的缺点。但事实上,适当的承认自己有极限,反而可以让妳坚持,并且生活得更愉快。
对孩子发火不是一件好事。
3、吸气以及唿气
当妳发现自己紧张时,一定是唿吸短促,很难平静。因此,当妳连结到唿吸时,可以鼓励妳谨慎。当妳意识到妳的想法时,妳可以掌握它们,在它们不断攀升压倒妳之前。
4、停止待在塬地
当妳感觉自己快要爆炸发脾气的时候,不要待在塬地。先让自己离开现场,喝杯水、上个厕所、走到户外,让自己暂时缓和一下情绪,有助于避免发脾气。
5、请伴侣来协助
当妳觉得自己快要火山爆发时,不妨请妳的伴侣来协助处理。这样除了可以让妳冷静之外,还可以让伴侣用别的处理方式来解决问题。
1、伤害幼儿心灵
当妳因为盛怒而对孩子大发雷霆的时候,孩子有可能会觉得受伤,觉得自己是否不够好,所以才会让妳这么生气,妳的发火像是在否定他。
2、影响孩子性格
如果妳经常对孩子发脾气,幼儿有可能会变得怯懦、容易害怕,或是和妳一样火爆,容易发脾气,严重者还可能会有偏激的想法。
3、出现暴力行为
由于妳的孩子有可能会像妳一样火爆,容易发脾气,因此除了会有较激烈的言行之外,严重者还可能会出现暴力行为,霸凌别人。
4、影响教育方式
当妳用这样的方式来教育妳的孩子,未来妳的孩子有小孩之后,有可能会仿效妳的教育方式,以同样的教导方式来教育他的孩子,让这样的坏脾气一代传一代。
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