怎样预防宝宝节后上火? 宝宝 上火 生活护理
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春节期间,家长松懈,孩子们吃了太多零食、小吃及大餐,这就易导致宝宝上火。如何应对宝宝上火,家长可以从那几个方面入手调控,预防节后上火呢?下面就让亲亲小编为您支招,具体包括控制零食及饮食调节两个方面。
宝宝上火?
食物灭“火”是上策
从饮食上讲,“上火”的孩子要尽量避免食用辛辣、油炸食物,因为能产生较高的热量,体内的新陈代谢迟缓,郁积生热化火。医生建议,孩子上火后最好改善其饮食习惯,多吃蔬菜和水果。如柚子、梨性寒味微酸,除能清热外,还能润肺,适合肺热咳嗽、上火痛的孩子;白菜性微寒,有清热除烦、利二便的作用,如果孩子有便秘现象,可以多吃白菜。茄子性寒凉,可以清热解毒,给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。
控制零食防上火
春节期间各种大餐、小吃、零食等众多,家长忙碌对宝宝疏忽宝宝很容易饮食过量。而宝宝年幼肠胃处于发育阶段,消化等功能尚未健全,过剩营养物质难以消化,容易造成食积化热,出现发热、便秘、小便发黄等上火症状。花生、瓜子、巧克力糖果、桂圆等温热的食物因其口感好,孩子经常是一天到晚嘴里也没空闲过。家长要及时控制孩子的零食量,节日过后家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来,不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。以免过多摄入引起上火。
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