爱护眼睛漂亮的手抄报
本文已影响9.99K人
本文已影响9.99K人
调整电脑荧幕
调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题,因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。荧幕扫描频率应大于每秒60次,如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁,进一步造成眼睛不适。
建议改善方法:调整电脑荧幕的对比度和明亮度,让扫描频率维持每秒大于60次。
调整眼睛位置
一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度,所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。
建议改善方法:应调整座椅高低及电脑荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方7度-10度之间。
避免反光
在光线部份,以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源,同时应注意荧幕位置,以看不到任何光线反射为准。一般来说,室内光线应为荧幕明亮度的3倍。
3B视力保健口诀
在调整电脑的同时,你个人也要注意自我保护的常识,只要你遵照以下“3B”护眼法,准保你眼睛亮晶晶。
Blink:多眨眼
长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼睛的干燥,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛湿润。
Breathe:深呼吸
长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸,应保持呼吸顺畅,并放松身体与精神。
Break:休息
每工作或阅读10分钟应看远10秒,让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时,应该休息5分钟,可以做些眼睛运动,让眼睛休息。每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动。
别让漂亮“美瞳”伤害眼睛
【六一儿童节手抄报简单又漂亮】六一最漂亮的手抄报
【爱的教育手抄报简单又漂亮】爱的教育手抄报图片大全
【爱国手抄报简单又漂亮】爱国手抄报内容资料 爱国的手抄报简单点的
谷雨手抄报大全2019 简单漂亮的谷雨手抄报推荐
【心理健康手抄报图片简单又漂亮】关于心理健康的手抄报 心理健康最漂亮手抄报
【桃花手抄报图片大全】桃花手抄报简单又漂亮 非常漂亮的桃花手抄报
【鸟的手抄报简单又漂亮】以爱鸟为主题的手抄报
爱鸟护鸟手抄报简单又漂亮
【爱国手抄报简单又漂亮】爱国手抄报内容资料
【六年级爱国手抄报图片大全】爱国手抄报简单又漂亮 六年级爱国手抄报图片
【爱国手抄报图片大全】爱国手抄报简单又漂亮
【六一儿童节手抄报简单又漂亮】六一最漂亮的手抄报 六一儿童节手抄报大全
【用眼卫生手抄报图片大全】爱护眼睛的手抄报图片 卫生的手抄报图片大全
【爱护公共设施手抄报图片】爱护公物手抄报内容 爱护公物手抄报大全
【爱的教育手抄报简单又漂亮】爱的教育手抄报图片大全 关于爱的教育的手抄报
【戏剧手抄报简单又漂亮】戏曲手抄报好画又漂亮
【爱劳动手抄报简单漂亮】爱劳动手抄报图片大全 劳动小报手抄报图片
【六年级爱国手抄报图片大全】爱国手抄报简单又漂亮
爱路护路手抄报简单漂亮