人醒来后的感觉与睡眠质量有什么关系
本文已影响2.85K人
本文已影响2.85K人
这种“睡眠惯性”会影响到人醒后一小段时间内的感觉。
从所谓的慢波睡眠,也就是无快速眼动的深度睡眠中醒来后,人会感到睡眼惺忪、身体无力,好像醉酒了一样。但是 如果从快速眼动睡眠或者从某个相对较浅的深度睡眠阶段醒来的话,就比较不容易出现上述情况。
其他会让人整个上午感到困倦不已的原因还有:抑郁症、严重的阻塞性睡眠呼吸暂停症以及安眠药的药性仍然有残留等。抑郁症会令人感觉上午的状态很差,不过随着时间推移精 神状态会慢慢好转。严重的阻塞性睡眠呼吸暂停症会导致睡眠时无法正常呼吸,它意味着睡 眠过程虽然是连续的,但是会不由辟主地受到干扰,迫使人醒来继续呼吸。如果无法通过额外的睡眠补回失去的眠,人也会感到困倦。
人醒来后的感觉与睡眠质量有什么关系点评这么看来,睡眠质量对人真的很重要啊,在醒来之前如果是不好的睡眠体验,醒来后会很大程度的影响我们的行为。所以,小朋友们要有好的睡眠习惯,保证有好的睡眠质量。每天早睡早起,每次睡前之前不要看不愉快的动画片镜头,这样会影响到后面的睡觉质量的。好的睡眠也是长高长大的重要因素之一哦。
宝宝黑眼圈一般与睡眠质量无关,它才是罪魁祸首!
睡眠与长高之间的蜜汁关系
【如何保障宝宝睡眠质量】宝宝睡觉不安稳怎么办 宝宝睡眠不好怎么办
【孕妇怎么做有助于宝宝睡眠质量】孕期做什么宝宝睡眠好
产后睡眠质量差怎么办?
晚上睡觉前,家长做这3件事,孩子睡眠质量高长大也更有出息
母乳质量与什么有关
【如何保障宝宝睡眠质量】宝宝睡觉不安稳怎么办
【如何改善睡眠质量】睡眠不好如何调理 怎样才能提高睡眠
产后奶水多少跟睡眠有关系吗
怀孕后睡眠质量不好怎么办
夫妻生活和睡眠有什么关系
宝宝晚上睡觉不踏实的原因 怎么提高宝宝的睡眠质量
酝酿睡眠可改善准妈睡眠质量
枕头颜色与睡眠的关系
【睡眠质量差怎么办】睡眠不好如何调理
精子质量和备孕有什么关系?
睡眠质量好坏或与人的性格有关系!
0-6岁孩子睡眠与心理发展的对应关系,想让孩子睡眠更好的父母必看
【孕妇如何改善睡眠质量】孕妇怎样改善睡眠质量 孕妇睡眠不好怎么改善