宝宝便秘吃什么,值得收藏的食疗方法
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春季,天气干燥,宝宝很容易上火,宝宝一上火就容易便秘。关于宝宝便秘,多是由于饮食不当或不良的排便习惯造成的,家长可以让孩子吃一些对便秘有缓解和预防效果的食物。宝宝便秘吃什么?分享一些食疗方,请大家务必收藏!
一、宝宝便秘吃什么——未添加辅食的宝宝
1、两次喂养奶粉间,一定要喂水
人工喂养的宝宝较容易出现硬便或便秘的问题,因为奶粉中含大量蛋白质,不易于消化。在两次喂养奶粉间,一定要喂水,保证孩子足量饮水。
2、选择一款能促进宝宝吸收的配方奶粉
如果发现宝宝的大便偏干,最好选择含有SN-2PLUS亲和均衡配方的奶粉,能够减少钙和多种脂肪酸的流失,不易形成钙皂,宝宝肠胃更容易吸收,宝宝便秘问题能够得到有效缓解。
二、宝宝便秘吃什么——已添加辅食的宝宝
对于已经添加辅食的6个月以后的宝宝来说,预防便秘或是解决便秘,用饮食调节的方法又多了很多。但万变不离其宗,对症选取食材就显得很重要。比如上火引起的便秘,选用清火类食材,如果食欲不振、或饮食方法不当引起的便秘,多选用富含粗纤维素的各种食材即可,接下来为大家逐一列举这些食材。送给大家一张宝宝食用五谷杂粮月份表,作为参考。(具体还是以自家宝宝实际情况为准)
6个月:香米、小米、黄米、大米
7个月:菱角、燕麦
8-9个月:薏米、芡实、高粱、花豆
10个月:馒头、花卷、面条、面包
11-12个月:蚕豆、芝麻、黑豆、黄豆、绿豆、豌豆、荞麦、西米、黑米、大麦、红豆、花生、糙米、亚麻籽、饺子、馄饨、包子。
24个月:小麦
36个月:糯米粉、糯米、红薯粉
给宝宝做辅食时主食不要太精过细,要注意多添加些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠道的刺激,利于大便排泄。
宝宝便秘吃什么——示例食谱:
黄豆红薯糙米饭11M+
原料:黄豆45克,糙米100克,红薯1个。
做法:1、将糙米与黄豆清洗干净,用清水浸泡2个小时。
2、将红薯去皮切块,和糙米、黄豆一起放到电锅中,加适量清水煮成饭,食用。
功效;红薯中含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。搭配粗粮的吃法,可以促进宝宝肠胃蠕动,预防便秘,使肠道保持畅通。
除以上食疗方以外,建议给孩子补充一些合生元益生菌,及早补充,有利于增加孩子肠道内有益菌的数量,减少有害菌的生长,包装新升级的合生元益生菌配方不变,品质有保障。
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