宝宝不爱吃饭,也别给孩子挖“甜蜜的陷阱”!
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宝宝不爱吃饭该怎么办?宝宝每个阶段的喂养都会遇到一些问题,那天中午吃饭时,我和同事小张闲聊,当说到孩子吃饭的话题时,她直叹气。小张的儿子今年4岁,吃饭总是挑三拣四,常常吃几口就不吃了。爷爷为了他能多吃点,总是变着花样给他做好吃的,可是收效甚微。
后来,小张想了一个办法——
吃饭时,她拿出很多五颜六色的糖果,引诱儿子,告诉他,如果乖乖把饭吃完就给这些糖果作为奖励。果不其然,小家伙这次很痛快地把饭吃完了,糖果也顺顺利利地进入宝宝的肚子里。
小家伙尝到了甜头,便总在吃饭的时候要糖果。如今,要想让他好好吃一顿饭,没有一把糖果来诱惑他是不行的,为此小张很是苦恼。
小张苦恼的是两件事:
一是,儿子吃饭对糖果有依赖,要奖励,讨价还价;
二是,总吃糖对牙齿不好。
其实还有一点她没有注意到,孩子多吃甜食对健康有潜在的危害!
很多妈妈也会和小张一样,认为孩子多吃甜食没有关系,所以便经常拿糖果、蛋糕、饮料等甜食作为奖励给孩子。其实,对孩子来说,那些却是“甜蜜的陷阱”!
这些“甜蜜的陷阱”里含有添加糖。添加糖包括:白砂糖、绵白糖、红糖、玉米糖浆等,主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
成人一般每天糖的摄入量应不超过50克,小宝宝糖分能量需要的更少,大约在25克到30克。
超市里一般的含糖饮料(含糖量5%以上),含糖在8%-14%之间,如果是500ML 的饮料,那么含糖量约40克到70克!也就是说喝一瓶这样的饮料,几乎就可以达到成人添加糖一天的量。如果是孩子,半瓶的糖就够一天的量了!
我们平时给宝宝做的蛋糕、面包、曲奇饼干,买来的巧克力、果汁饮料,冷饮等等,里面都含有很多的添加糖,而且有时我们做菜做饭为了调味,也会加一些糖。稍不留意或不加控制,宝宝的糖摄入量很容易就会超标,那些糖会转化成脂肪堆积储存起来,日积月累宝宝便会超重、肥胖,而且会养成爱吃甜食的不良饮食习惯,对日后的健康有着深远的影响。
可见,这些“甜蜜的陷阱”作为奖励是万万要不得的!
宝宝每个阶段的喂养都会遇到这样或那样的问题,为了宝宝以后能有一个健康的好体魄,我们要给他养成受益终生的健康饮食习惯,那么,除了饮食清淡、少吃甜食,还要做什么呢?除了那些甜蜜的陷阱之外,还有什么陷阱及误区是父母们需要注意的呢?“老夫老妻”也需要甜蜜恩爱,还要抱抱!
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