宝宝爱吃糖,怎样才能“只要甜蜜,不要伤害”?
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“吃糖会蛀牙、会胖胖,会长不高”,宝妈们纷纷表示真的不敢让宝宝吃糖!糖,真有那么可怕吗?其实不然,的确有些糖是宝宝不能承受之重,而有些糖却有意想不到的好处!只要找到正确的吃糖方法,就能做到“只要甜蜜,不要伤害”。
“吃糖会蛀牙、会胖胖,会长不高”,宝妈们纷纷表示真的不敢让宝宝吃糖!
糖,真有那么可怕吗?
其实不然,的确有些糖是宝宝不能承受之重,而有些糖却有意想不到的好处!
只要找到正确的吃糖方法,就能做到“只要甜蜜,不要伤害”。
下面这些糖是宝宝不能承受之重,宝妈记得要严格控制宝宝摄入哦!
蔗糖、玉米糖浆、果糖等
为什么说这些糖是宝宝不能承受之重?
这是因为口腔内的细菌可将食物中的蔗糖成分转换成酸,从而侵蚀牙齿而引起蛀牙;糖类摄入过多时,多余糖分就会转化成脂肪,引起肥胖;吃糖过多,消耗宝宝体内的碱性物质—钙,从而导致缺钙;
但是,由于蔗糖、果糖的甜味高,酸酸甜甜,宝宝爱喝,不少食品和奶粉都会加入这些“不好”的糖,这就需要妈妈的火眼金睛帮宝宝识别出来,让宝宝尽量晚接触到这些糖,尤其是一岁以前,宝宝大量食用含蔗糖的奶粉会有以上三大潜在风险。
宝宝应尽量少摄入的糖!
麦芽糊精
麦芽糊精在奶粉中是很常见的,能够用来代替乳糖或蔗糖,甜度相较于蔗糖来说较低,添加了麦芽糊精的奶粉冲调出来的奶液会比较稠比较有质地,泡沫也会比较少。
但是麦芽糊精也被不少麻麻所诟病,觉得麦芽糊精会给宝宝带来潜在的消化和吸收的问题。我国的国标规定,6个月以下的婴儿配方不得添加麦芽糊精,对于婴幼儿配方建议首选乳糖。
那乳糖到底好在哪里呢?
乳糖,顾名思义,是存在于乳汁中的糖,而且只存在于乳汁中,母乳中就含有大量乳糖。
乳糖的好处多到让你吃惊。
天然的乳糖可以提供宝宝生长所需的能量,也能促进肠内益生菌的繁殖,让宝宝“畅通无阻”,这也是为什么母乳宝宝不容易发生便秘的原因;
同时没有被身体吸收的乳糖也可以转换为乳酸,帮助肠道形成酸性环境,许多病菌都无法在酸性的环境中生存,从而起到抑制病菌生产的作用;
还有!乳糖还能促进钙、铁、磷、镁及其他矿物质的吸收,是宝宝体内器官、神经、四肢、肌肉等发育及活动的动力。
乳糖这么好,为什么不是所有品牌都添加乳糖呢?
原因很简单,贵啊!考虑到成本问题,有些奶粉会添加更便宜的蔗糖原料。而且天然乳糖口感清淡,不少宝宝吃过甜度更高的食物后,就会不喜欢口味清淡的奶粉。
所以,回到刚才说的,宝妈一定要认真把关,坚持让宝宝晚接触“不好”的糖,这样宝宝才能吃糖时,既开心又健康。
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