面对体质不好的宝宝该怎么护理？如何养出黄金免疫力？

孩子最近三天一大病，两天一小病，宝妈面对体质不好的宝宝该怎么护理？如何提高宝宝的免疫力？宝妈们别着急，看看下文就明白了。

最近妈妈们都在为娃频繁生病着急上火：宝宝自从上了幼儿园老是感冒，只要感冒没有一个月都好不彻底，为什么？一个月感冒发烧三次，这是正常吗？真是急！

为什么婴幼儿、儿童总是感冒、发热？是不是免疫力太低了？

老是感冒，需要吃增加免疫力的药物吗？

宝宝5岁了，我平时很注意她的穿衣保暖，但是一到流感季节她准生病，是不是免疫力差的缘故啊？

我的答案：是的，孩子爱生病，都是因为免疫力太差了！

那么，免疫力到底是什么？和什么有关？怎样提高孩子的免疫力？我们现在一一为家长们解答~

一、免疫力

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

种类：人的免疫力分为先天获得性免疫力和后天获得性免疫力。

先天获得性免疫力来自我们基因传承，宝宝一出生就有并开始保护宝宝的机体。

后天获得性免疫力又叫做适应性免疫，是随着免疫系统的“阅历”而不断获得，免疫系统每遇到一次外来入侵，就会学会一次抵御入侵的经验，之后就具备了相应的免疫力。

二、孩子免疫力底下是怎么回事？

先天免疫力低下：通常与遗传有关。需要到医院进行正规治疗。

后天免疫力低下：后天免疫力主要来自母体传递、感染病原体、接种疫苗。

父母们还有个疑问：为什么孩子出生的时候就没什么病，相反在3-6岁之间就小病不断呢？

其实，孩子身体里的免疫力是随着年龄的增长而逐步增加的，如图▽

· 6个月以前，母体带来的抗体

6 个月以前的宝宝很少生病，主要是因为他的体内有来自于妈妈的抗体以及母乳中的免疫因子和益生菌。当然，家长细心周到的照料，使宝宝接触病原体的机会相对较少，也是一大原因。

· 6 个月~3岁，孩子的抵抗力薄弱。

宝宝的免疫细胞和器官渐趋成熟，开始自己制造抗体。然而此时宝宝制造抗体的能力还很弱，体内抗体的数量和种类都很有限，同时来自母体的抗体也逐渐消失，生活范围越来越大，感染不同病原微生物的机会越来越多，因此生病概率开始增加。

· 3~6 岁，免疫力逐渐增强。

随着宝宝年龄的增长，免疫系统一再对病毒有“登记”和应战，孩子体内抗体的种类和数量也在增多，免疫系统的功能越来越完善，生病概率明显减少。

其实，知道孩子打的免疫力增长时间后，父母就不必过于担心啦！因为想要孩子一直不生病几乎是不可能的事，放松心态对待就好！

那么了解完免疫力的增长时间后，父母也要清楚孩子是不是免疫力低下哦！

免疫力低下的常见表现

一、经常感冒

孩子夏季容易署伤，冬季容易受凉，感冒成了家常便饭，天气少有变化，来不及加衣服，就会咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，而且很长一段时间才会好起来。

二、容易感染

手足口病、呼吸道感染、病毒性腹泻等等，每次流行性感染都不会错过。健康人受点小伤，很快就会痊愈，而免疫力低下的孩子不管哪里有伤口，不但不容易痊愈，还容易引起感染，伤口出现红肿化脓。

三、肠胃娇气

饮食稍微不慎就拉肚子，多吃一点就消化不良，腹痛、腹胀。

如果孩子出现这几种状况，那真的要注意了，毕竟孩子抵抗力低下容易引发慢性疾病，这是父母都不想看到的。

所以为了提高孩子的抵抗力，父母要做好以下两点。

让孩子，吃增强抵抗力的食物

正所谓内调外养，想让孩子少生病，妈妈可以让孩子多吃下面这4种食物来增强孩子的抵抗力。

1.含维生素C的食物

维生素C的好处在于能提高身体免疫系统的功能，降低感冒发病率。

我们知道，蔬菜水果有大量的维生素C，那么谁含维生素C最多呢？

维生素最多的蔬菜，当属西兰花，号称蔬菜界的维生素C之王，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量。

维生素最多的水果，就是酸酸甜甜的猕猴桃了，建议让孩子在两餐之间吃2个，既能补充水分，又能补充维生素C。

2.薯类食品

红薯、山药、土豆等薯类食品，能够吸收水分、脂肪、糖类等，并且可以润滑肠道。经常食用薯类，可让宝宝减少便秘。

其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。

3.燕麦

燕麦含有充足的β-葡聚糖，能提升免疫系统的功能，防止感冒病毒的入侵。

在早餐的时候，家长可以选择用燕麦来为孩子补充营养。含有丰富的纤维素，维他命，钾，锌等，能够为孩子提供一天足够的能量，同时也是很好的健脑食品。

4.鸡蛋

鸡蛋含有多种维生素和氨基酸，还很容易被人体所消化和吸收，利用率接近百分之百。

鸡蛋黄中卵磷脂还可以促进细胞的再生，增强机体新陈代谢和免疫功能。孩子常吃鸡蛋可吃出超强免疫力，从而建立起体内最强防线，对孩子身体的良好发育起到重要作用。

认清误区，纠正错误的思维

1.靠药物增加抵抗力

都知道“是药三分毒”，如果在孩子免疫功能正常情况下，使用免疫力增强剂，容易抑制自身的抵抗力，引起过敏。

2.太过保护孩子

很多时候，孩子的病是爸妈“养”出来的，太讲究卫生，孩子接触病菌机会少，那么自身的抗体变少，反而出现免疫力失调。

天气一冷，就紧闭门窗，不让孩子出门，孩子得不到锻炼，容易变得弱不禁风。

3.抵抗力越强越好

任何事情都不是绝对的，好身体的免疫力应该处于平衡状态，免疫力太强，免疫力系统会把好的细胞当做敌人来消灭，产生免疫性的疾病，如重症肝炎。

4.一生病就吊水

为什么现在生活水平好了，孩子却越来越弱不禁风了呢？

因为孩子出一点问题，家长就马上带去医院，打针吃药，直接用抗生素解决孩子体内的病毒，这样孩子自身的免疫系统一直得不到锻炼，身体就越来越差了。

总结：只要我们了解清楚孩子生病的原因，知道提高抵抗力的方法，那么孩子就会减少生病的次数，所以父母们好好的按照以上方法来做吧！