宝宝上火怎么办?这五个措施妈妈要做好!
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夏初,天气渐渐开始变热了。天气变化带来的不适应,很容易导致宝宝出现上火症状,这可急坏了许多妈妈!宝宝上火怎么办?
夏初,天气渐渐开始变热了。天气变化带来的不适应,很容易导致宝宝出现上火症状,这可急坏了许多妈妈!宝宝上火怎么办?
【坚持母乳喂养】
母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体,能提高呼吸道抵抗力,防止宝宝上火;对于奶粉喂养的宝宝,应在营养专家的指导下选用配方奶,平时要多喂白开水。
【合理添加辅食】
4个月的小宝宝要适时添加米汤、菜泥、肉泥、果汁等辅食;宝宝6个月后,还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物,可起到预防宝宝上火和便秘的作用。
【培养良好饮食习惯】
在注重营养均衡的同时,应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯,蔬菜水果富含维生素A和维生素C,可增强呼吸道免疫力,防止宝宝上火。如果出现上火症状,可以适当喝些三公仔小儿七星茶。
【保证宝宝睡眠充足】
宝宝睡眠时间要比大人多一些,一般每天不能少于10个小时,在睡眠中各方面机能可以得到充分的修复调整。
【保持合适温度和湿度】
室内温度在20℃—25℃左右,湿度在55%—60%左右,经常开窗通风,保持室内空气新鲜。要注意及时给宝宝补充水分,一天中水要多次喝,保证每天至少在8杯子以上。
宝宝上火怎么办?其实妈妈并不需要过分担心,只要保证宝宝的正常作息,调节好宝宝的饮食,宝宝的火气就能够很快降下来了。
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