4个超实用方法让宝宝远离空调病!
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每年一入夏,医院儿科的小患者就会明显增多,他们大多数得了一个共同的病——空调病。一方面,空调让宝宝长期处于恒温的环境中,逐渐丧失了对温度的调节能力;更重要的是,空调中积存的病菌会对空气形成二次污染,直接影响宝宝的健康。
每年一入夏,医院儿科的小患者就会明显增多,他们大多数得了一个共同的病——空调病。一方面,空调让宝宝长期处于恒温的环境中,逐渐丧失了对温度的调节能力;更重要的是,空调中积存的病菌会对空气形成二次污染,直接影响宝宝的健康。
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空调房里的封闭环境
对宝宝的呼吸系统影响巨大
美国环保署曾有研究表明,家庭室内空气的污染程度,比大部分人知道的,要严重的多,比室外空气严重2~5倍,夏天尤其如此,特殊情况下可达到100倍。
宝宝的运动量更多,心率和呼吸更快、身体更小,每公斤体重吸入的空气量是成人的2倍!而且,空调的工作原理多是抽湿降温,水分流失过快,会令宝宝的呼吸道黏 膜变弱,变干燥,进而抵抗力变差。有研究显示:微尘等污染物对宝宝呼吸道的发育有较大影响,令宝宝的肺活量降低,严重的会导致宝宝患哮喘病的危险,甚至对 皮肤组织也造成不可逆的损害!
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比起温差,空调带来的细菌更可怕
夏季本身就是“空调病”的高发期,如果是比较轻的感冒症状,妈妈通常不会特别在意。不过,研究发现,“儿童空调病”并非仅仅由于单纯的室内外温差所致。
家用空调散热片上的细菌总数高达160000个/ c㎡,俨然“病菌集中营”。更可怕的是,这些病菌在密闭空调房内,会形成空气二次污染,而年幼的孩子对低温和室内空气污浊的反应更敏感,直接刺激呼吸系统诱发“空调病”!
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空调房里的居室改变策略
<01>经常清洗空调过滤网
连续开空调时间不宜过长,即便开着空调,最好也把窗户开一条小缝通风,至少应定时开窗通风,以保持室内空气的新鲜。同时,每隔半个月要定期清理空调,用清水冲洗空调的空气过滤网和空调器中的冷却盘,也可以使用空调清洗剂清洗,避免霉菌滋生,如果吹出来的空气混杂着尘螨,容易诱发孩子过敏性鼻炎和哮喘的发生。
<02>控制空调的温度和角度
夏日开空调时,室内温度不宜调节的过低,其实有孩子的房间,控制在26℃~30℃就可以。另外,如果长时间开空调,可以选择给孩子穿上袜子和长裤,以防冷风大面积吹在孩子皮肤上,孩子容易着凉受寒。另外,空调冷风不要直接吹向孩子的身体,孩子的小床也不要摆放在空调直吹的风口处,如果需要的话,可以选择一款挡板。
<03>给宝宝透气的寝具
寝具对于宝宝而言非常重要,比如枕头,最好使用清洁的荞麦壳加菊花的枕头,枕套最好是棉质的,透气、吸汗,会让宝宝觉得睡觉时清爽。而合成纤维的枕套会积累热量,不利于降温。
<04>空调房内更要注重开窗通风
这是消除污染、净化空气最有效的方法。一天中两个相对清洁的时段是上午10时和下午3时前后,可以选择这两个时间段开窗通风。北方开窗通风要避免雾霾天气,为了防止室内聚集过量的有害气体,平时可以保持开一条窗缝,达到通风的目的。南方开窗通风,尽量避免阴雨天。白天不在室内活动的时候,都可以开窗通风。对于有过敏或者哮喘的宝宝,如果条件允许,建议购置空气净化器,因为这类宝宝对空气中的颗粒物更加敏感,使用空气净化器能过滤掉空气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏的几率。
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怎样护理已有不适感的孩子?
热饮缓解胃肠不适
如果孩子出现胃肠道不适、恶心想吐,或者胃痉挛、疼痛,可以给他喝些热茶,熬些绿豆汤。
多吃清淡食物,少食油腻
夏天孩子的胃液分泌减少,消化功能减弱,食欲不振。所以不要吃油腻、不消化的大鱼大肉。豆腐、莴笋、胡萝卜、百合、西瓜、桃子这些应季蔬菜和瓜果能够提供丰富的B族和C族维生素,增进消化,建议给孩子多吃。
给孩子补充盐分和水分
夏季里,孩子出汗和从皮肤蒸发的水分,丢的盐分比别的季节要多,再置于空调房的干燥空气中,也会觉得不适,所以夏季要适当给孩子补充水和盐,多饮水,可以给他喝点淡盐水。室内最好也放一盆清水,调节室内湿度。
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