给一周岁宝宝养成好的睡前习惯
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好的睡前习惯是可以帮助宝宝建立期良好的生活规律的,有助于宝宝正好的成长。给宝宝什么样的睡前习惯,主要取决于父母们。
1、给宝宝洗个温水澡
宝宝玩了一整天,此时坐在温水里,能够让宝宝安静下来,身体也放松了许多。
2、与宝宝玩个小游戏
宝宝睡前,父母与他做个安静的互动小游戏,是享受美好时光的做好方式。
3、吃好睡前一餐
宝宝睡前餐很重要,关系着晚上能否睡个整宿觉。又要吃饱,又要合理搭配,不能给肠胃负担。
4、道晚安
睡前抱着宝宝和他心爱的玩具道晚安,有助于宝宝情商的培养。
5、读睡前故事
宝宝可以从故事中学会一些词汇,有助于智力发展。
6、听点轻音乐
引导宝宝睡觉,放一点轻音乐,可以安抚宝宝进入睡眠。
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