宝宝周岁内四个睡眠问题,第三个要特别注意!
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宝宝能有个好的睡眠,对身体和大脑发育都好,周岁内可能会遇到的这几个睡眠问题,宝妈们要早知道。宝宝周岁内四个睡眠问题,第三个要特别注意!
宝宝能有个好的睡眠,对身体和大脑发育都好,周岁内可能会遇到的这几个睡眠问题,宝妈们要早知道。
月子里睡不醒
宝宝月子里大部分时间都是在睡觉,有的宝宝月子里每天睡眠时间长达20到22个小时,宝妈不必太过担心宝宝一直在睡觉,只要是精神正常,吃奶正常,没有什么异样,放心让宝宝睡就可以,睡眠时利于大脑发育和身体发育。
不需要刻意把宝宝从睡眠中吵醒。需要注意的是,月子里宝宝乖能躺睡时,最好别抱睡。宝宝骨骼没发育好,抱睡影响身体发育,宝宝也不舒服。养成抱睡的坏习惯,宝妈以后会更辛苦。
两个月后容易黑白颠倒
宝宝出生后经历的第一个敏感期,就是光的敏感期。一般情况下,1到3个月时宝宝每天睡眠时间大概在16小时左右,随着年龄的增长,宝宝清醒的时间要比月子里增多,宝宝对白天黑夜如果没有很好的区分,容易黑白颠倒。
宝宝黑白颠倒时,宝妈也别只顾着急,白天时间允许的情况下,宝妈也适当补充下睡眠,身边若有家人帮助照顾宝宝,白天家人多分担些,让宝妈多些休息,这样夜里宝宝闹觉宝妈也不至于太辛苦,过度疲劳影响奶水量。
调整宝宝的颠倒睡眠,需要些时间,宝妈每天把宝宝白天醒来的时间拉长,多陪他玩,尽可能的让宝宝白天少睡,每天若能调整过来两个小时,一个周的时间,慢慢宝宝的作息习惯就会有所改善。
在给宝宝调整睡眠的时候,宝妈坚持早上拉开窗帘,并重复给宝宝天亮该起床了,晚上关上窗帘,告诉宝宝天黑该睡觉了。
即便是宝宝夜里爱玩不睡觉,宝妈也换上暗些的夜灯,让宝宝感受到天黑了。
百天后睡眠时有掉床的危险
宝宝百天后,骨骼发育越来越好,宝宝身体有“劲”了,宝宝在床上能移动了,宝宝会翻身后,随时有掉下床的危险。宝妈不可粗心大意,宝宝睡眠时,尽量别让他长时间离开自己的视线。
预防宝宝掉床,可以把宝宝放在四面有保护的婴儿床内,或在宝宝睡觉的大床周围垫上软些的垫子。
别过于纠正宝宝趴睡的姿势
宝宝会翻身后,有的特别偏爱趴睡,宝宝趴睡时宝妈多留心,避免宝宝鼻孔被堵住,有窒息的危险。在排除危险的情况下,别打断宝宝趴睡,趴睡时宝宝更有安全感,睡的沉稳,趴睡时宝宝的肺部功能得到了锻炼,颈部、胸部的肌肉群都得到了锻炼,趴睡利于宝宝大脑的发育,趴睡的宝宝更聪明。
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