儿童补钙,看这篇就够了!
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给孩子补钙,我们应该注意什么?
补钙话题围绕我们一生。在儿童发育成长过程中,家长们最常遇到的问题也是补钙——我的孩子到底要不要补钙?这个问题应该很多家长都问过,今天我们就来好好聊下。
它是决定我们终身骨骼健康的重要因素!
在我们人体中,骨骼是一个非常活跃的组织,由无数细胞、血管、蛋白质和矿物质组成。
出生时,我们有300块软骨头,并在童年和青春期转化成坚硬的骨头。到二十几岁时,男性和女性都达到了峰值骨量。而峰值骨量的高低,会影响你一生的骨健康,峰值骨量越高,今后的骨健康越好。
根据美国国立卫生研究院(简称NIH)的研究显示,人在不同的阶段都必须有充足的钙摄入,钙是维持骨量峰值以及预防骨质疏松的重要营养元素。也就是说人在生命的各个阶段都应该摄入足够的钙质,特别是儿童和青少年。摄入足够的钙质,可以帮助我们达到骨峰值的遗传潜力。
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