剖宫产后记住“四早三晚”，宝妈注意事项多，是为身体恢复快又好

经历剖宫产的宝妈，产后恢复要注意“四早三晚”，虽然比顺产要麻烦一些，却是有助于身体恢复、产后少遭罪的方法。剖宫产生娃的宝妈，为了尽快恢复身体，产后要注意“四早”。在床上躺了2天，突然下床很容易晕眩，宝妈们需要…

原标题：剖宫产后记住“四早三晚”，宝妈注意事项多，是为身体恢复快又好

剖宫产率始终在呈现上涨的趋势，尽管医生在用力控制，但现在的孕妈们普遍吃得营养过剩、运动又少，面临“巨大儿难产”是常有的事。

目前国内平均的剖宫产率，已经达到40%左右，而在一些较高的地区，甚至突破了50%。

尽管我们支持顺产，但面对胎儿不正、宫内窘迫等问题，剖宫产却是保命的最后方法。

经历剖宫产的宝妈，产后恢复要注意“四早三晚”，虽然比顺产要麻烦一些，却是有助于身体恢复、产后少遭罪的方法。

朋友静妍前几天刚生完宝宝，现在还没有出院，整天闷闷不乐，一看到小家伙丑巴巴的模样，静妍更是心里憋着一肚子气。

静妍本来是计划要顺产的，孕期的饮食、运动都很努力地把控，平常最爱吃甜食的她，竟然把血糖控制得非常好，让家人都感到非常惊讶。

然而顺产的美好愿景，到了临产前却忽然破碎了。静妍的宝宝脐带绕颈十多周，在38周产检的时候发现宫内窘迫，赶紧实施了剖宫产。

小家伙及时剖出，倒是没遭什么罪，静妍可吃了不少的苦头。产后听到医生说一大堆的注意事项，静妍更是倍感头大。

“凭啥顺产后当天就能出院，剖宫产就得住院一周，还要注意那么多琐碎的事啊？”静妍感到很不公平。

这也是没办法的事，剖宫产毕竟是一次不小的手术，术后只有小心护理，伤口才能恢复好，身体才能尽快恢复元气。

剖宫产生娃的宝妈，为了尽快恢复身体，产后要注意“四早”。

1. 早翻身

剖宫产手术之后，需要静止平躺6小时，禁食禁水，这是为了产妇妈妈伤口恢复。在手术的过程当中，妈妈肚子被切开了7~8层，需要平躺愈合。

孕期受到胎儿的压迫，宝妈的内脏器官也跟着搬了家，需要静止平躺，来帮助体内的脏器尽快恢复。

6小时的平躺期过晚之后，宝妈则需要适当动一动，尽快翻身；

翻身活动对血液的循环有帮助，可以防止静脉血栓生成。

适当活动，对伤口的恢复有利，还可以促进子宫收缩，帮助恶露的排出，从长久来看是利于妈妈身体恢复的。

2. 早下床

妈妈们一般在术后24小时摘掉尿管，摘尿管后就可以下床活动了。在床边适当地走动，有利于身体恢复，虽然过程很艰苦，却对健康大有裨益。

在床上躺了2天，突然下床很容易晕眩，宝妈们需要注意：

动作尽量放缓，先把床头支起来，再借助上肢的力量支起身体，也可以让家人帮忙，避免腰部用力牵拉伤口。

坐起来后，先缓一会儿再准备下地；双脚着地后，先适应一会儿，再缓慢站起来。

3. 早排气

剖宫产的排气非常重要，是产妇妈妈身体恢复好的标志，一般需要在产后48小时内成功排气。护士每隔2小时左右，就会来探望和询问排气情况。

▼ 促进排气的方法：

① 多活动，躺在床上适当翻身，每隔2~3小时下床活动、排小便，慢慢地踱步去厕所，是最适合产妇妈妈的活动。

② 喝水、喝萝卜汤，小火慢炖的萝卜汤帮助排气，萝卜炖软烂，吃起来也更加容易，适合产后身体虚弱的时候食用。

4. 早排便

在使用尿管的时候，尿液会顺着尿管流出，宝妈是感受不到尿意的。等到尿管摘除，宝妈大脑对排便的意识也会减弱。

建议每2~3小时排一次小便，如果感觉不到便意，可以用水流声音来刺激大脑；

多喝温水，吃一些新鲜的水果，既可以补水促排尿，又可以促进肠道蠕动，有助于大便的排出。

◆ 晚冲澡

剖宫产的伤口恢复一般要7~10天，建议摘掉敷料后再冲澡，在此之前可以用湿毛巾擦拭身体。

夏季比较炎热，如果宝妈需要冲澡，一定要在敷料外包裹一层保鲜膜，起到防水效果。洗澡后更换敷料，保持伤口清洁。

◆ 晚抱娃

剖宫产术后的宝妈身体虚弱，尤其避免腰部用力牵扯伤口，尽量晚抱娃、少抱娃，采取侧卧式、托球式的哺乳姿势。

◆ 晚备孕

剖宫产后18个月内不宜再次怀孕，可能会引起子宫破裂。建议产后2~3年再开始备孕。

即便一胎剖宫产，二胎也有机会尝试顺产，宝妈们可以提前咨询医生。

【写在最后】

剖宫产率居高不下，很多宝妈也是迫于无奈。

【留言板】

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