哺乳期的妈妈要注意了,为了宝宝的健康,一定要远离这些食物
本文已影响2.74W人
本文已影响2.74W人
宝宝的成长营养大部分都是从母乳中获得,因此妈妈的饮食习惯对哺乳期的婴儿有直接影响。柑橘类水果和果汁的酸性化合物会刺激宝宝的肠胃,导致任性、腹泻,甚至是尿布疹。哺乳期的妈妈们可就要注意了,此类食物很容易使肠胃受…
原标题:哺乳期的妈妈要注意了,为了宝宝的健康,一定要远离这些食物
宝宝的成长营养大部分都是从母乳中获得,因此妈妈的饮食习惯对哺乳期的婴儿有直接影响。对于那些会导致宝宝不适,或是减少母乳产量的食物,宝妈们都应该要避免,像是咖啡因、辛辣食物、酒精、柑橘类水果等等。
辛辣刺激食物:相信“重口味”的妈妈一定不在少数,甚至有胃口不好的妈妈,还会吃这些食物来开胃……殊不知,这会加重妈妈的内热,易出现口舌生疮、大便秘结等现象。因此,妈妈们在产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。另外,整个哺乳期也应当减少这类食物的摄入,防止间接导致宝宝上火。
柑橘类的水果:存在柑橘类水果中的酸可能会引起宝宝尿布疹。柑橘类水果和果汁的酸性化合物会刺激宝宝的肠胃,导致任性、腹泻,甚至是尿布疹。
生冷的食物:在炎热的夏天吃一根冰棒、雪糕是一件非常爽的事情。但是哺乳期的妈妈们可就要注意了,此类食物很容易使肠胃受凉。尤其是哺乳期的妈妈们,肠胃功能比较弱,如不小尽可能会引起妈妈们出现腹泻的情况。另外,这些冷饮雪糕也会通过母乳影响到小宝宝的健康。抵抗力弱的宝宝难以适应乳汁的变化,就很容易发生腹泻。
腌制品和味精:腌制品的制作过程中,通常会放很多盐进去,腌制品的含盐量会远远超出成年人的日常食盐量。吃太多对肾脏会产生一定负担,影响身体内循环,使母乳质量下降。
哺乳期的妈妈还要特别考虑一下营养问题。首先,母乳喂养会消耗很多能量,每天从200~500千卡不等。这通常是好事,可以帮你把怀孕时增长的体重减下来。但从另一方面想,如果你已经瘦下来了还在喂奶,那就要稍微多吃点。
【哺乳期妈妈要注意什么】这些事情哺乳期妈妈要注意
孕初期一定要补充的7类食物,妈妈有营养宝宝才健康!
如果宝宝睡觉时发出了这种声音,妈妈一定要注意了
为了健康度孕期,夏天准妈妈穿凉鞋要注意哦!
孕期1-10月哪些行为危害胎儿的健康,孕妈妈一定要注意
哺乳期的妈妈们需要注意这些,才能让哺乳更顺利!
【哺乳期妈妈禁忌】哺乳期妈妈注意事项 哺乳期妈妈要注意些什么
想要生出健康宝宝,孕期这些事孕妈注意了吗
孕期为了让宝宝远离兔唇,孕妈不要做这些事情!
孕妈咪为了胎宝宝健康发育,这4类水果一定不要多吃!
孕期为了宝宝的健康,这些事情孕妈不要去做
原来这些时间点不宜怀孕, 为了健康的宝宝父母一定要避开了!
这些藏在家里的“毒物”,准妈妈一定要远离!
怀孕期准妈妈应远离这些食物
新生宝宝一定要做的几项检查,妈妈们要注意了!
【哺乳期妈妈要注意什么】这些事情哺乳期妈妈要注意 哺乳期妈妈注意事项
1岁内的宝宝这些食物不能吃,妈妈们要注意了!
哺乳妈妈注意了!喂奶前不要吃这3种食物
哪些食物吃了退奶 哺乳期妈妈要注意这五类食材!
这些食物宝宝吃了容易过敏哦,妈妈可要注意啦!