婴儿辅食无糖最好
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
有人作过这样的研究,人们在婴儿时期尝试过的食品,往往终身难忘。所以说,婴儿时期是培养良好饮食习惯的时期,它是宝宝健康成长的重要保证。与此同时,控制糖的摄入量,却是培养宝宝良好饮食习惯的基础之一。
糖是人体必需的营养素,对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说,糖几乎是唯一的能量来源。但是糖的过多摄入,却严重危害宝宝的健康成长。
含糖高的食物对婴幼儿的危害大
糖是一种碳水化合物,广泛地存在于自然食物之中,即为天然糖。宝宝每天除了摄入食物本身固有的天然糖以外,更多的糖来源于各种食品中添加蔗糖(白砂糖)。现在,很多年轻的父母认为,在辅食中添加蔗糖(白砂糖),会刺激宝宝的食欲。其实,这是宝宝喂养中的一个误区。新生的宝宝暂时还分辨不出味道,加蔗糖(白砂糖)并不能起到助长食欲的作用。
4-6个月开始添加辅食时,他们的味觉才开始发育,但是此时吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品会使他的味觉对甜度不敏感,以后食物中不加蔗糖(白砂糖)则不愿意吃。这种偏食的习惯持续下去,往往是后天肥胖症、糖尿病等疾病的诱因。而此时,宝宝已开始萌生乳牙,来自食物中的糖被细菌分解而产生酸,频繁的糖摄入,含糖的食物存留在口腔内很长时间,极易造成牙齿的龋坏。
其实,对于宝宝来说,包括母乳、水果、蔬菜在内的自然食物中的天然糖,已能满足宝宝生长发育和日常活动的需求,基本不需要进行额外的蔗糖(白砂糖)补充。因此,我们在为宝宝选择食品,尤其是辅食时,应尽量选择无糖的食品,即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。
其实,相对于自制辅食,婴幼儿米粉中所含有的营养元素会更加丰富合理。
食品无糖、低糖化已经是一种国际趋势,相比于成人,过量摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显。
防范婴儿辅食过敏的技巧 辅食添加 亲亲宝贝网 幼儿健康 营养饮食 辅食添加
【婴儿什么时候第一次添加辅食】宝宝添加辅食的顺序 几个月添加辅食比较好
婴幼儿最易缺什么营养素? 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 婴儿期
婴儿辅食可以加糖吗
宝宝辅食越碎越好?婴儿辅食喂养别犯这5种错误!
澳优婴儿无乳糖配方食品获证,研发赋能特医食品领域!
婴儿多大加辅食最好
无糖、无油的健康小奶豆,宝宝们的零嘴辅食
宝宝辅食选无糖
【婴儿辅食机怎么用】婴儿辅食机使用说明
怎么给婴儿添加辅食 婴儿几个月开始添加辅食
如何挑选第一阶段婴儿辅食 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 辅食添加
【十个月宝宝辅食食谱】10个月婴儿吃什么辅食 宝宝十个月吃什么辅食最好
幼儿食用奶粉时最好配辅食 辅食添加 亲亲宝贝网
【婴儿辅食食谱大全】婴儿辅食食谱及做法
【婴儿几个月添加辅食】婴儿辅食什么时候添加
【婴儿辅食机有必要买吗】宝宝用辅食机好不好
【婴儿辅食添加时间表】 婴儿辅食添加时间表格 婴儿辅食添加时间表及吃辅食的
婴儿辅食添加盐和糖危害多
婴儿最好的食品是什么 婴儿吃什么食物最好