产后母乳过少怎么办 催奶汤可以帮到你
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母乳是宝宝最好的食物,是宝宝最有营养并且最容易吸收的食物,并且母乳喂养更加有利于妈妈产后子宫高的恢复,但是由于现在生活习惯和环境的不同,很多妈妈都面临产后母乳不足的情况,所以可以通过催奶汤对身体进行调理,并且很好的做到催奶的作用。
母乳是宝宝最好的食物,是宝宝最有营养并且最容易吸收的食物,并且母乳喂养更加有利于妈妈产后子宫高的恢复,但是由于现在生活习惯和环境的不同,很多妈妈都面临产后母乳不足的情况,所以可以通过催奶汤对身体进行调理,并且很好的做到催奶的作用。下面就来详细的说说催奶汤有哪些,应该怎么做。
产后母乳过少怎么办,催奶汤可以帮到你
第一款催奶汤:木瓜花生大枣汤。首先要准备好木瓜、花生和大枣,木瓜先去皮,并且将核去掉,切成块状备用。将木瓜、花生和大枣放入砂锅中,并且加入八碗清水,一同熬煮,大火熬开以后转文火继续熬煮两个小时,饮用前加入适量的片糖进行调味即可。这个催奶汤的作用是:因为部分产后妈妈在喂养的时候,奶水的不足,会出血缺奶的情况,而木瓜花生对于这种情况是非常有效的,坚持饮用可以增加乳汁的分泌,效果非常显著。
第二款催奶汤:甜醋猪脚姜汤。首先要将猪脚去毛斩成块状,然后飞水待用。准备好大量的生姜,并且拍烂以后连同猪脚一同放入砂锅中,加入适量的甜醋,待煮开以后再转用文火煮,至少要熬煮两个小时以后下冰糖调味即可。产后的女性食用猪脚可以很好的改善血虚、食欲不振的情况,如果产妇还出现手脚冰冷的情况,还可以连同生姜和甜醋汤一起饮用,既可以增加食欲又可以很好的健胃散寒、温经补血,是产后最佳的滋补食品。
第三款催奶汤:木瓜鲸鱼尾汤。首先要把木瓜去皮去核,并且切成块状备用,烧开油锅,等油七成熟的时候加入适量的姜片,并且将鲸鱼尾煎香。木瓜放入砂锅中,加入八碗水直至煮开,然后再加入两碗水并且和煎好的鱼尾一同放入锅中,待水烧开以后转成文火再煲一个小时左右,饮用前下食盐调味即可。因为刚生完宝宝的产妇身体还是十分的虚弱,如果现在不加以调理,产后妈妈的食欲就会越来越差,这样就会出现乳汁不足的情况。所以鲸鱼尾具有很好的补脾益气的功效,配合木瓜一起熬煮催奶的效果就更佳明显了。
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