一岁宝宝怎么补锌
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孩子补锌是所有妈妈们比较关注的一个话题,这是由于如果宝宝的身体内缺锌的危害性比较大,尤其会引起厌食,而且还有可能会影响到宝宝的智力发育,也就是说,在宝宝的生长和智力发育上,锌起到比较重要的作用。那么,一岁宝宝怎么补锌才好呢?我们一起来看下面的介绍。
孩子补锌是所有妈妈们比较关注的一个话题,这是由于如果宝宝的身体内缺锌的危害性比较大,尤其会引起厌食,而且还有可能会影响到宝宝的智力发育,也就是说,在宝宝的生长和智力发育上,锌起到比较重要的作用。那么,一岁宝宝怎么补锌才好呢?我们一起来看下面的介绍。
一岁宝宝怎么补锌
首先,如果妈妈们发现自己的宝宝缺锌时可以药物补充,但是在药物补充之前,一定要去正规的医院做相关的测试,如果确定为缺锌,那么就可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服液。需要大家注意的是,在两餐之间也就是餐后的2小时左右口服可以最有效的对锌元素吸收。
其次,一岁宝宝补锌,食补才是最好的一种方式,这样更符合机体代谢,而且还不会给身体健康带来威胁,建议妈妈们平时可以给宝宝多吃含锌元素多的食物,据相关研究表明,肉类含锌元素比较多,比如平时可以适当的多吃些猪肉、牛肉、羊肉等,富含丰富的蛋白质且锌元素的含量也比较高,再就是,鱼类食物的含锌元素也是非常多的,比如鳗鱼、鲅鱼、带鱼等含有丰富的锌元素,蛋类、奶类还有虾、紫菜等食物也含有丰富的锌元素。但是食补有个缺点,就是补的慢。再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上。
除此之外,一岁宝补锌还有:
1,三豆粥,首先要准备绿豆、黑豆和赤豆适量,然后再加适量的米,洗净后一起同煮,等到煮烂后加入甜味或咸味变成。
2,猪胰泥,首先要把猪胰脏洗净切开之后,然后再用刀转刮成泥状备用,这时再加入少量的油、盐、生粉和味精等调味品拌和,最后蒸熟就可以给宝宝吃了。
3,果子糊,首先要把栗子肉研成粉末,然后再用栗子粉适量加水及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
一岁宝宝怎么补锌?综上所述,一岁宝宝补锌通常有两种方法,一是药补,再就是食补,需要提醒妈妈们的是,锌为微量元素,因此不可以过量补给,否则也有可能会给宝宝的身体健康带来一定的威胁。
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