三岁宝宝缺钙怎么补好
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三岁宝宝缺钙怎么补好?通常来说,三岁宝宝生长发育速度是非常快的,尤其是骨骼在迅速的生长发育,因此妈妈们一定要及时的帮助宝宝的做好补钙工作,建议在吃钙片的同时,在日常生活中还要注意从饮食方面下手,那么,三岁宝宝缺钙怎么补好?我们一起来看下面的介绍。
三岁宝宝缺钙怎么补好?通常来说,三岁宝宝生长发育速度是非常快的,尤其是骨骼在迅速的生长发育,因此妈妈们一定要及时的帮助宝宝的做好补钙工作,建议在吃钙片的同时,在日常生活中还要注意从饮食方面下手,那么,三岁宝宝缺钙怎么补好?我们一起来看下面的介绍。
三岁宝宝缺钙怎么补好?三岁小孩缺钙可以通过以下几种方式补充:
1、首先,三岁宝宝缺钙时可以在医生的指导下药物补充,这是一种最快速补充钙质的方法,比如碳酸钙、乳酸钙、螯合钙等,但是在日常生活中有不少家长朋友不了解补充维生素d也是一个帮宝宝提高钙吸收率的有效方法,因此在补钙的同时,还要注意给宝宝补充维生素d。
2、除了要定时定量吃钙片外,家长朋友们也可以通过食物补充来帮助宝宝们达到补钙的目的,尤其要注意平时要尽量的避免挑食、偏食,建议平时可以适当的多吃一些富含钙的食物,比如虾皮,据相关研究表明,虾米皮含钙量最大,再就是,花生酱含钙量仅次虾米皮,且有利于消化吸收,立即吃或抹花卷馒头、馍馍上吃。除此之外,还可以给宝宝吃些豆油皮菜类食物,其含钙量也比较大,而且扁豆含钙量也很高。
3、三岁宝宝缺钙时,家长朋友们要注意多带宝宝去户外活动,而且建议每日保证户外活动不少于2小时,再就是,还要注意要尽可能多地暴露皮肤,可以让宝宝在户外多做一些跑步运动等。
三岁宝宝缺钙怎么补好?三岁宝宝缺钙的危害性比较大,因此家长朋友们一定要重视起来,而且需要提醒妈妈们的是,对于三岁的宝宝们来说,其胃肠道功能还没有发育完善,也会影响钙质的吸收量,所以家长们在给孩子补钙的同时还可补充些肠道益生菌,以提高肠道的吸收能力。
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