孕妇适合吃什么钙片
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孕妇比较适合吃的钙片有好几种,一些肠胃功能相对较弱的孕妇,可以吃乳酸钙,因为乳酸钙中含有一定的乳酸菌,对调整肠胃功能也有一定的帮助,还能促进钙吸收,这种类型的钙对胃的刺激相对较小,但是乳酸钙的计量也相对小一些,所以缺钙比较严重,想要大幅度的补充,就需要选择其他计量更大的钙片。
女性怀孕到三个月之后,肚子里面的胎儿就开始生长骨骼,随着胎儿骨骼的生长,孕妇的身体会出现缺钙的情况,即使身体本身有充足的储备钙,当胎儿吸收过多的时候也会缺钙,缺钙之后想要补充,单纯通过食物是不够的,还需要通过一些药物,所以有些孕期中的女性很想知道孕妇适合吃什么钙片?
孕妇比较适合吃的钙片有好几种,一些肠胃功能相对较弱的孕妇,可以吃乳酸钙,因为乳酸钙中含有一定的乳酸菌,对调整肠胃功能也有一定的帮助,还能促进钙吸收,这种类型的钙对胃的刺激相对较小,但是乳酸钙的计量也相对小一些,所以缺钙比较严重,想要大幅度的补充,就需要选择其他计量更大的钙片。
孕妇还可以吃碳酸钙,碳酸钠的吸收性也是相对较好的,而且更容易在体内分解,只是碳酸钙吃的时候多少会有些刺激胃,所以吃的时候要嚼碎,对于一些不喜欢把钙片嚼碎的人群而言是不太容易被接受的,不过碳酸钙的吸收情况和补钙效果要比其他类型的钙都好。
孕妇补钙选择牛初乳钙也可以,牛初乳钙是最近几年来比较瘦欢迎的一种钙片,虽然钙的含量不是十分高,但是口感接近于奶片,更容易让人接受,这就是为什么选择初乳钙的人越来越多的原因,而且牛初乳钙的性质更温和,对肠胃没有刺激性,老人和孩子也都可以吃。
看了上面的介绍,相信大家都知道了到底孕妇适合吃什么钙片?希望所有需要补钙的孕妇都能选择适合自己的钙片,对于一些肠胃功能较好的人群而言,任何类型的钙片都是可以吃的,只要是正规厂家生产的就可以,孕妇补钙也应该多吃一些含钙高的食物,可以吃虾皮也可以吃各种坚果,在天气晴朗的时候多到户外晒晒太阳,也可以起到辅助钙吸收的作用。
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