孕妇可以右侧睡觉吗

女性怀胎十月是非常艰辛的一个过程，在此期间有很多的注意事项，若不多加重视，则非常有可能会影响到腹中胎儿的正常成长与发育。关于准妈妈的睡姿是她们比较关系的一个话题，总怕睡姿不正确而影响到胎儿健康。那么，孕妇可以右侧睡觉吗？一起来看下面的介绍。

女性怀胎十月是非常艰辛的一个过程，在此期间有很多的注意事项，若不多加重视，则非常有可能会影响到腹中胎儿的正常成长与发育。关于准妈妈的睡姿是她们比较关系的一个话题，总怕睡姿不正确而影响到胎儿健康。那么，孕妇可以右侧睡觉吗？一起来看下面的介绍。

孕妇可以右侧睡觉吗

通常而言，怀孕是可以右侧睡觉的，尤其是在怀孕的早期、中期，准妈妈的子宫生长在盆腔和腹腔的下部时，这时对孕妇压迫不是非常的厉害，因此在此阶段采取任何体位睡觉，一般不会影响到腹中胎儿的健康，因此也没有特别要求。

但是随着孕期的不断推进，慢慢地到怀孕晚期，由于生理性的作用，在此时准妈妈们的子宫往往会出现右旋的情况，这时就可能会压迫右侧下腔静脉，若在此阶段准妈妈长时间的右侧卧位或者平卧位，则比较容易会引起仰卧位低血压，同时右侧血管压迫严重还可能会造成回流受阻，甚至有可能会出现孕妇的肾盂积水以及右侧的输尿管扩张等情况，对于宝宝的健康成长与发育影响是比较大的。因此，建议孕妇在怀孕晚期尽量采取左侧卧位或者多采取左侧卧位，尽量不要平躺。

其实怀孕的过程当中，睡眠的姿势，睡眠时间都应该要有规律，要是经常缺乏睡眠，其实是非常不利于的胎儿　健康发育与成长。在睡觉前拖发现平时的压力太大，可以喝一杯牛奶或者是听舒缓的音乐，都能让疲惫的心灵顿时沉静下来，也能陶冶情操，让睡眠质量更高。

孕妇可以右侧睡觉吗？由上面的介绍可以得知，孕妇在怀孕之后是可以右侧睡觉的。但是到孕晚期最好避免这种睡眠姿势，否则会影响到腹中胎儿的健康。除此之外，在怀孕期间准妈妈们要保持良好的心态，不可以有过于激动的心情，同时要做到起居有常，劳逸结合等。