怀孕出现水肿怎么办
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怀孕期间,孕妇身体有很多变化,孕妇在怀孕期间总是要面对这些变化,妊娠线的生长、水肿等
怀孕期间,孕妇身体有很多变化,孕妇在怀孕期间总是要面对这些变化,妊娠线的生长、水肿等,面对这些变化,许多孕妇会慢慢适应这些变化,那么,孕妇为什么水肿?今天一起来了解一下。
孕妇为什么水肿
妊娠后6周血容量逐渐增加,34周达高峰,产后2周后恢复至孕前水平。非妊娠可使血容量增加约40倍,因此,随着血容量的增加,组织液也会增加。
由于血液的增加,血浆中白蛋白的增加幅度大于血细胞,因此血浆白蛋白的相对浓度低于非妊娠组,血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分,妊娠期血浆渗透压低于非妊娠组,这样,血液流动中的水很容易渗透到组织液中,导致下肢水肿。
妊娠后子宫增大,骨盆压力增大,影响下肢静脉血流量。这也是下肢水肿的重要原因之一,怀孕水肿如休息或睡觉后会减轻,是生理上的,不用担心。
妊娠期水肿现象随胎龄的增加而更加明显,足底、脚踝、小腿及其他部位水肿较多,有时面部有轻度水肿,且越接近预期分娩期,水肿越明显。如果水肿伴有高血压和白蛋白尿,孕妇应警惕妊娠高血压和其他疾病。
如何应对孕妇水肿
保持适当运动,孕妇永远不能长时间地坐着,很长时间站着,建议至少每30分钟起床并移动一次,以免在腿部和脚上积累体液。
注意休息,随着身体的其他部分,器官的负担减少了,血液流动更加顺畅,水肿现象也得到了缓解。
合理饮食,饮食要避免太咸,可以尝试喝一点豆浆或冬瓜汤,可能有助于减轻水肿。此外,应该注意合理补充水分,但不能一次性饮用,最好是少量饮用。
注意睡姿,有些准妈妈习惯于右侧睡觉,但这会压迫下肢静脉,影响血液循环。 最好调整左侧睡眠,或稍抬脚,有助于改善下肢血流,减轻水肿。 坐的时候,也可以加一个小枕头来抬脚。
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