家长父母把握的孩子身高猛长期有哪些
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对于孩子的身高,现在家长们也越来越重视了。那么问题来了,家长父母把握的孩子身高猛长期有哪些?一起来看看吧。
说到身高问题,很多个子矮的父母就很头疼,生怕孩子后天长不高以后在婚恋市场上受歧视,毕竟现在无论男孩还是女孩,找对象时都想找个“大长腿”,这让个子矮的父母很忧心自家孩子。尤其到了冬天,大多数家长都发现孩子的身高似乎到了瓶颈期,涨势减慢,这让家长开始着急。
众所周知,身高70%靠先天遗传,这意味着父母个子矮的孩子只有30%的机会依靠后天努力达成目标,因此,孩子成长过程中的方法很重要。
这里就为大家推荐一个百分百有效的方便办法,既不用花钱,而且人人都能做到,就是如何让孩子在睡眠中长高。冬天个子长得慢?家长把握2个黄金猛涨期,孩子长高很轻松。
不知道家长有没有听说过一个专业术语,叫“生长激素”,不要小看这样东西,孩子能否长高全看它分泌的多还是少。这种生长激素又被称为DNA重组人体激素,作用就是促进身体发育,尤其是骨骼增长,所以,生长激素的分泌旺盛时间,就是孩子身高增长的黄金期。
第一个黄金期:早上5点到7点,不要打扰孩子睡眠
除了晚长派,大多数孩子的身高都在高中之前奠定了基本盘,后期涨势大幅度减慢,身高整体变化不大。所以,孩子十六岁之前都是身高增长的重要时期,尤其女孩。
在孩子上高中之前,课业压力不重,学习时间安排上也更加宽松,所以,建议父母不要在早上七点前叫醒孩子,因为这是生长激素分泌的第一个黄金期。
虽然说生长激素一整天都在分泌,但这个时间点分泌的生长激素是平常是数倍,条件是:孩子必须在深度睡眠中。何况现在天寒地冻,让孩子多睡会儿对精神也有好处,一举两得,家长何乐不为。
第二个黄金期:晚上10点到凌晨2点,培养孩子早睡早起的习惯
现在很多家长都有熬夜的习惯,连带着孩子也学着熬夜,结果就是错过了生长激素分泌的第二个黄金期。这个黄金期持续时间长,分泌度也要比第一个黄金期更旺盛,可以说是孩子不可错过的好机会。
所以,孩子十点前必须睡觉,绝对要抓住。另外,孩子晚上身体状态调整好了,第二天才能精神充沛的去学习,家长要注意监督哦。
以上大家记住了吗?俗话说,不积小流无以成江河,孩子的身高就是多管齐下的结果,家长可不要忽视睡眠问题,对孩子的身高来说至关重要。
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