如何断夜奶最合适
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断夜奶是每一位宝宝和妈妈都会面临的养育转变。科学断夜奶有两个关键点,一个是时机,另一个是方法。
断夜奶的时机
6月龄添加辅食后,健康且生长良好的宝宝就可以开始考虑断夜奶。只要宝宝白天辅食吃得好,比如吃一顿辅食可以替代一顿奶,通常说明不再需要吃夜奶了。一顿辅食能替代一顿奶的时间点,每个宝宝会不同,较多见的是在9月龄左右。
当然,喂夜奶是宝宝和妈妈的个人选择,并不是说到了9月龄左右就必须要断离夜奶了。其实,有部分宝宝和妈妈会选择喂夜奶到周岁,也是可以的。只是,到了周岁后,就不要有任何形式的夜奶了。
断夜奶的操作
断离夜奶的理想做法是循序渐进,这样可以让宝宝和妈妈有足够的时间适应这个转变,从而最大限度的减少煎熬和焦灼。不同的喂养方式,断离夜奶的操作会有不同。
母乳喂养
首先,注意观察宝宝夜奶的有效哺乳时长。有效哺乳指的是有吮吸有吞咽的哺乳,而不是只有浅浅吮吸,却没有吞咽的安抚性质哺乳。
如果宝宝一次夜奶的有效哺乳时长少于5分钟,通常会认为是安抚性质的夜奶,可以选择一次性跳过。跳过这类夜奶的时候,宝宝夜醒接觉可以采用晚上哄入睡时采用的方法。让宝宝断离安抚性质的夜奶,挑战会大一些,因为需要通过其他方式安抚宝宝夜醒接觉,这个转变大约需要3-14天的过程。
如果宝宝一次夜奶的有效哺乳时长大于5分钟,说明宝宝可能仍然需要通过夜奶来满足整体的营养摄入。这种情况下,断夜奶可以通过每隔一天,减少夜奶哺乳时长2-5分钟,直到减少到5分钟以内了,再一次性跳过。比如,夜奶总共时长是10分钟,每隔一天减少2分钟的话,也就意味着有两天减少到8分钟,再接着两天哺乳6分钟,这样持续直到减少到5分钟以内再跳过。
配方奶喂养
与母乳喂养的宝宝类似,首先注意观察宝宝每次夜奶吃的奶量。
如果每次夜奶少于60毫升,可以考虑一次性跳过,同样按照上面提到过的,以安抚入睡时候的方式安抚接觉,不用继续给夜奶。
如果每次夜奶多于60毫升,就可以考虑每两天减少20-30毫升的方式来循序渐进地减下来,直到少于60毫升了,再一次性跳过。
在断离夜奶之后,可能会发现宝宝白天的吃辅食和吃奶比以前多了,这是正常的现象,也是我们希望看到的一个转变,因为我们本来希望做到的就是宝宝在白天是玩和吃,在晚上是睡和休息。通常这个变化会在断夜奶后的一周慢慢显现出来。
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