开小夜灯睡觉对宝宝有什么影响
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有些宝妈喜欢开夜灯给宝宝睡觉,那么你知道吗?这其实会对宝宝造成一定的影响哦,那么有哪些危害呢?
很多妈妈喜欢开着夜灯睡觉,觉得这样半夜起来照顾宝宝方便,同时还能让宝宝有安全感,但却忽略了灯光对宝宝的不良影响。
1、影响视力发育
有医学研究表明,婴儿睡觉时开灯会增加患近视的可能。长期在灯光下睡觉,眼球和睫状肌得不到充分休息,影响视力发育。婴儿在出生后头两年,是眼睛发育以及调节焦距功能发育的重要时期,光明与黑暗的时间多少,可能会影响幼儿视力的发育。
2、降低免疫力
宝宝在夜里睡觉的时候,体内会分泌褪黑素,这种物质有着避免细胞受损的作用。而如果夜里总是开灯,那么褪黑素的分泌量就会降低,相应的宝宝免疫力也越来越差。
3、个子长不高
夜里是生长激素分泌的高峰期,如果一直开着灯,那么人体就会默认是白天,生长激素分泌减少,宝宝自然个子也会受到影响。
4、影响睡眠质量
有研究发现,任何形式的光都会有一种特殊的压力,这种压力会让宝宝变得躁动不安、心绪不宁,以至于难以入睡。
因此,宝宝睡觉时,最好拉好窗帘,关闭明亮的灯光,但可以床头放个可调光的小夜灯,昏暗的环境,让宝宝有昏昏欲睡的状态。宝宝睡着时记得关上,一旦夜间宝宝醒了,妈妈也可随时打开夜灯。
宝宝怕黑怎么办呢?妈妈们可以在熄灯前给宝宝讲故事或者和宝宝一起读绘本,熄灯以后多陪陪宝宝,抱抱TA,亲亲TA,轻轻抚摸宝宝的背部,唱轻柔的催眠曲,消除宝宝对黑夜的恐惧。
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