宝宝长得瘦小说明营养不良,发育不达标?
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有些孩子吃的少长得自然也比较瘦小,宝妈很担心孩子营养不良,影响孩子的生长发育,孩子瘦小这是正常的吗?宝宝长得瘦小说明营养不良,发育不达标?
“我们孩子月龄差不多,怎么你们的比我们高那么多”
“你家孩子白胖白胖的,真让人羡慕,你看我们这小脸,可是吃的也不少啊,怎么回事?”
……
宝宝的身高、体重永远是家长们最关心的问题,因为这直接反映了宝宝发育情况。在小区里我们经常见大家讨论这些问题,有的家长还会因为自家孩子比别人家孩子瘦而焦虑,担心孩子营养不良。
身长、体重是宝宝发育的“标尺”
身高、体重是衡量宝宝健康与否的标准。无论是增长不足还是增长过快,都可能预示着一些健康隐患。因此,定期连续地测量宝宝的身长、体重,对判断宝宝的营养、发育、疾病等状况都有很好的参考价值。
瘦小宝宝不一定发育不正常
很多家长对宝宝比同月龄或者年龄的孩子高或者胖还不太担心,但对宝宝身长、体重不足,也就是所谓的不达标,往往是过度紧张。实际上,除了极少数早产/出生低体重婴儿,或有生长激素分泌不足的矮小症患儿,以及其他一些少见的先天性代谢性疾病患儿以外,绝大多数健康儿童的生长都在正常范围内。当宝宝的身长、体重在正常范围内,高一些或矮一些,胖一点或瘦一点,都是正常的。
宝宝体重不达标怎么回事?
六个月以后单纯母乳喂养
宝宝六个月以后,母乳的营养已经不能满足宝宝的身体发育需求了,单纯的母乳会影响宝宝的健康。所以要做好母乳、辅食以及其他食物的合理配比。
活动量增加
宝宝慢慢地会走了,活动能力不断增强,需要更多的食物来补充体力,有时会因为父母的忽略而得不到足够的营养。所以要添加足够热量的食物。
饮食不规律
宝宝需要有规律的喂哺,等到饿了再喂,宝宝的胃口已经受到了伤害;有时饮食时间延迟过长,也会让宝宝的胃口没了知觉。所以根据实际情况,尽可能每天都在同一时间吃饭。
食物选择不当
宝宝的食物没有足够的营养和能量,就无法帮助他正常发育。比如说脂肪过低食物;低热量食物(比如人工甜品);低营养食物(比如垃圾食物,过分加工过的食物)。为此一定要关注食物热量与营养的均衡搭配。另外,建议多用煮、蒸、炖等以水为介质的方式来烹饪食物。
不良习惯
有的宝宝习惯于边看电视边吃饭,或是边玩边吃,总要家长追在身边喂饭,这样不仅饭吃得少,还不利于消化吸收。因此吃饭的环境一定要安静,尽可能避免外物打扰,便于宝宝安心吃饭。
疾病
很多生理疾病都会导致宝宝体重过轻,比如消化疾病、新陈代谢紊乱、铁锌缺乏、内分泌系统疾病等,宝宝会表现出饥饿,或者吃得多,但体重还是下降,而且体质虚弱。同时还有一些药物——比如抗生素,也会损害宝宝的胃口。向医生咨询这些问题,找到正确治疗方法,保护宝宝的胃口。
宝宝体重不达标怎么办?
1、先给宝宝做全面检查
通过体检,妈妈们可以了解宝宝的消化系统、脾胃的健康状况,一旦发现问题,可以及时就医,遵医嘱适当用药或通过食疗补充体内所缺乏的营养元素。
2、调整膳食结构
俗话说药补不如食补,让餐桌热闹起来,是家长们首先要考虑的。对于还没有加辅食的宝宝,可以考虑慢慢添加辅食并逐步丰富起来。大部分宝宝过瘦可能与偏食、营养膳食结构不合理有关。这个阶段的宝宝,每天的食物应该尽量保证多样化,谷物、肉类、豆类和蔬菜应该均衡搭配,这样才是科学、合理的膳食。
3、纠正不良饮食习惯
宝宝瘦小跟喂养方式不当、饮食习惯没有规律也有关。纠正孩子不良饮食习惯,保持固定进餐时间也是家长们需要做的。建议每天早餐不超过7点半,晚饭时间不超过晚上8点半,不能以任何借口随意改变孩子的进食时间。
4、多带宝宝参加户外活动
经常带宝宝参加各种户外活动,可以使宝宝心情愉快,加速新陈代谢,食欲大增。
宝妈提示
给宝宝喂养的原则是:吃什么由父母决定,以保证宝宝的营养供给多样化和丰富化;吃多少由宝宝决定,也就是不要去强迫或哄骗宝宝进食,从小养成良好的饮食习惯。也不要随意给宝宝吃什么保健品,正常饮食即可。
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