手握这样一份营养早餐,哪个宝宝会不喜欢?
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小编今日要分享一道美味营养的宝宝早餐食谱,南瓜小馒头,鸡蛋黄 and 番茄疙瘩汤,手握这样一份营养早餐,哪个宝宝会不喜欢?
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【南瓜小馒头,鸡蛋黄 and 番茄疙瘩汤】
食材:鸡蛋一个、西红柿半个、冷冻的南瓜小馒头(做法点下面链接)、面粉少许;
手握一份这样的美食,哪个宝宝会不喜欢?
工具:汤锅、蒸锅
参考月龄:11个月及以上
适用对象:对以上食材不过敏的宝宝
【做法】1. 准备食材:鸡蛋一个、西红柿半个、冷冻的南瓜小馒头、面粉少许;
2. 南瓜小馒头和鸡蛋上蒸锅蒸熟;
3. 番茄切十字花刀,放入沸水中烫一会儿(容易剥皮,如果嫌麻烦,就直接用刀挖出西红柿的肉)
4. 西红柿切成小丁;
5. 面粉放在自来水龙头下,水龙头调成一滴一滴状态,当两滴水落入面粉中,就用筷子搅拌几圈,再加入两滴水,直至搅拌成小疙瘩状;
6. 锅内倒入点橄榄油(核桃油、芝麻油都可以);
7. 油热后倒入西红柿,炒至西红柿发面的状态;
8. 加入水大火烧开,开锅后放入面疙瘩,搅拌;
9. 再次烧开,煮熟后关火,用盖子焖一小会;
10. 宝宝的营养早餐南瓜小馒头,鸡蛋黄 and 番茄疙瘩汤get ?,满足宝宝的胃,美翻你的心~
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