蒸一蒸就能做出无油的“抹茶”小蛋糕,清新一夏!
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抹茶蒸蛋糕
参考月龄:12个月以上
TIPS:辅食小贴士
1提供给宝宝的营养最近气温爆表,宝妈们带娃是不是有些儿乏力呢,要不要跟我来清凉一夏呢?今天给大家推荐“绿色元素”的蒸蛋糕,它和烤箱版蛋糕相比,多一些水分和清新,口感也比较细腻软绵,更重要的是对宝宝来讲,没有添加食用油相对更加健康哦!
2添加の小要领●菠菜要先焯水后再用来制作辅食,这样可以去除菠菜中的草酸和残余的农药。
● 这款蛋糕的口感软绵,类似慕斯,给小月龄的宝宝当手指食物添加时妈妈们最好撕成小块,以免蛋糕太好吃宝宝一口塞进去。
3黄妈说...今天我用菠菜取汁的方式做出“抹茶”的感觉,是不是让抹茶控的妈妈们都按耐不住想制作了呢!我们还可以用南瓜、山药、火龙果等代替,这样就可以做出五彩缤纷的小蛋糕了。
◆ ◆ ◆
食材准备
糖8克
鸡蛋1个
菠菜2株
低筋面粉35克
食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量◆ ◆ ◆
制作步骤
1-起锅烧水,水开后放入菠菜焯水2分钟。
2-辅食机中倒入菠菜,加入适量的水,搅打成泥。
3-搅打好的菠菜过筛取汁,称重40克。
4-筛入低筋面粉。
5-取一个无水无油的碗,蛋黄蛋清分离。
PS:在打发时,所需的容器必须是无油无水,并且要保证蛋清中没有蛋黄。
6-菠菜汁中倒入面粉,再加入蛋黄,搅拌均匀。
7-搅拌成粘稠易滑落的状态,放置一旁待用。
8-蛋清中滴入少许柠檬汁。
9-取1/3的糖倒入蛋清中,打发至粗泡鱼眼;再倒入1/3糖打发至湿性发泡;最后把剩余的糖加入,打发至提起打蛋器有硬挺的小尖峰。
PS:全程都是低速打发。
10-舀入1/3的蛋白到面糊中。
11-沿同一方向切拌均匀,边切拌边快速旋转碗。。
12-把切拌好的面糊倒入剩余蛋白中。
13-沿同一方向用J字形的手法切拌均匀,边切拌边快速旋转碗。
14-取一玻璃碗,在四周和底部都刷少量油。面糊倒入玻璃碗中,抹平表面,最后轻轻震出气泡。
15-玻璃碗上盖上盖子。
16-开水上锅,中小火蒸20分钟左右,然后关火焖5分钟左右。
17-倒扣脱模。
18-切成宝宝一手能抓握的样子。
完成啦~是不是很松软呢~~~
黄妈爱叨叨1-在打发时,所需的容器必须是无油无水,并且要保证蛋清中没有蛋黄。另外,打蛋器最好采用双头打发来提高成功率。
2-打发蛋清时,家里没有柠檬的话可以用白醋代替哦。
3-蛋清和蛋黄糊混合的时候要上下切拌,不能画圈搅拌,否则容易消泡。
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