【清蒸桂鱼的做法】清蒸桂鱼怎么做 清蒸桂鱼怎么蒸
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
生完孩子因为要喂奶的原因,所以母体的营养必须要均衡,今天推荐这道清蒸桂鱼,其含有蛋白质以及少量的维生素都是对产妇恢复身体有帮助的,下面我们一起来看看这道清蒸桂鱼的做法吧。
适宜年龄
产后主料
桂鱼 一条
料酒 一茶匙
盐 一勺
葱 一小把
姜片 三五片
生抽 一勺
豉油 一勺
鸡精 一茶匙
制作步骤
1.准备好的用料。
2.先把鱼清洗干净,沥干水分,在鱼身上划上几刀。
3.再在鱼身上抹上料酒,盐,按摩几下,再腌制十五分钟,在腌好的鱼肚里塞上姜片,葱结。
4.蒸鱼豉油,生抽,料酒按5:2:1的比例调成汁,再加点鸡精调匀。
5.倒上调好的汁上笼蒸熟。烧开后大概再蒸十五分钟。
6.剩下的一半汁加点姜末,微波炉高火转一分钟。
7.蒸好鱼拿出来,把里面的汤汁倒干净,再把另一半岛汁倒进来。在鱼上面撒点葱花,最后淋上热油就可以。
8.这样就做好了。
小贴士
哺乳期吃桂鱼能补气血,桂鱼肉的热量不高,哺乳期妈妈们即使吃多一点也不会发胖。是理想的滋补食材。
【鳕鱼怎么蒸给宝宝吃】宝宝辅食蒸鳕鱼的做法
清蒸桂鱼的做法
清蒸黄花鱼要蒸多久
清蒸鱼要蒸多少分钟最好
【怎么蒸塘角鱼】蒸塘角鱼的做法大全
清蒸鳕鱼尾的做法
【清蒸海螃蟹的做法】清蒸海螃蟹怎么做好吃
鲈鱼清蒸怎么做最好吃
清蒸金昌鱼怎么做好吃
清蒸桂鱼
鳕鱼蒸糕怎么做?鳕鱼蒸糕的做法
清蒸鱼怎么去腥味效果好 认清鱼腥味的五个来源
清蒸鲈鱼的做法
【鲍鱼蒸粉丝怎么做】鲍鱼蒸粉丝的做法
清蒸鱼的酱汁怎么做
多宝鱼蒸多长时间最好 多宝鱼清蒸几分钟能熟
【清蒸大闸蟹的做法】清蒸大闸蟹怎么做 大闸蟹清蒸做法
【清蒸大闸蟹的做法】清蒸大闸蟹怎么做
【柠檬蒸鲈鱼的做法】怎么做柠檬蒸鲈鱼
【清蒸河蟹的做法】清蒸河蟹怎么做