这些小儿化痰止咳食谱,作为妈妈一定要知道!
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都说二八月的天,小孩子的脸。最近这些日子,真真切切是体会到了。
春天似乎近在咫尺,正打算脱去厚重的棉衣带娃出门春游,气温就开始忽冷、忽热、忽晴、忽雪了。今儿直逼20°C以上,明天就能直降10°C以下,简直比过山车还刺激。
大人脱脱穿穿的感觉挺新鲜,小孩子就难hold得住了,一不小心就感冒咳嗽,关键还反反复复的,操碎了心。
当然,小孩子生病,别耽误,赶紧看医生,吃药打针什么的马虎不得,但配合性的也可以通过食疗来辅助,有效预防咳嗽缓解病情。
宜:枇杷、萝卜、大白菜、西红柿等蔬果;多喝白开水。
忌:油炸食品;寒凉食物;甜酸食物;鱼腥虾蟹。
白萝卜梨子汁
白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用。梨具有良好的润燥作用,用以煮粥、煮汤,有清热、润肺、化痰之功效。二者搭配,大大发挥止咳润肺的功效。
准备食材:小白萝卜1个,梨半个。
步骤1:将白萝卜切成细丝;梨切成薄片。
步骤3:将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟。
步骤4:再加入梨片,煮5分钟取汁即可食用。
冰糖枇杷水
枇杷有助于增进食欲、促进消化吸收、止渴解暑,另外枇杷有较好的药用价值,如可以润肺止咳,祛痰等,对缓解咳嗽有辅助作用。
准备食材:枇杷500克、冰糖1汤匙、水适量
步骤1:将枇杷洗干净,撕去皮,对半掰开之后,去掉果核,略微再洗过一遍。
步骤2:将枇杷果肉沥干水分,备用。
步骤3:枇杷放入锅中,倒入清水,清水量约为没过枇杷的三分之二处。
步骤4:先用中火煮3分钟,然后放入冰糖,然后换成小火,再煮5分钟,然后关火。
步骤5:加上盖子,焖约10分钟即可食用。
百合梨子糊
梨子和百合有润肺、止咳的功效,尤其适合干燥的天气食用,能为宝宝润燥、补水。
准备食材:百合1/4个、梨子1/2个、温开水适量
步骤1:将梨子去皮,洗干净之后,对半切,切小块,去掉梨心。
步骤2:将梨子和百合放入蒸锅中,蒸约20分钟。
步骤3:将蒸好的百合梨子取出,放入搅拌机中,倒入适量的温开水。
步骤4:将百合梨子搅打成细腻的糊状即可。
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