宝宝补血食谱:猪血菠菜粥
本文已影响9.47K人
本文已影响9.47K人
大家都知道,猪血和菠菜都富含丰富的铁质,因此,非常适合补血的小宝宝食用,本文,我们就教妈妈们用这两种食物为原料,制作一款美味的猪血菠菜粥。
食物原料:
菠菜2棵,猪血40克,煮好的大米稀饭60克.植物油少许,精盐少许.
宝宝补血食谱:猪血菠菜粥
制作方法:
1.先将菠菜洗净切成末备用,再将猪血切成细小的丁备用.
2.将煮好的大米稀饭加些水烧开后,将猪血和菠菜加入,加入植物油和精盐少许,继续小或煮至粥熟烂即可.
食谱类别:
1岁宝宝食谱
妈妈营养经:
猪血的营养十分丰富,素有“液态肉”之称。据测定:每100克猪血含蛋白质16克,高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量,而且容易消化吸收。猪血蛋白质所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例接近,非常容易被机体利用,因此,猪血的蛋白质在动物食物中最容易被消化、吸收。
【7 10个月宝宝粥类:青菜猪肉粥】青菜猪肉粥的做法
宝宝食谱:喝了这碗汤,补血补铁还明目
孕妇补血食谱:胡萝卜炒猪肝
孕前准妈妈营养食谱推荐:小葱炒猪血、清炒猪血
孕期贫血食谱:如何补血又养颜
【一岁半宝宝补血食谱大全】18个月宝宝补血食谱大全 一岁半宝宝贫血食谱大全
【宝宝营养食谱:田园蔬菜鲜虾粥】宝宝营养食谱做法大全 宝宝蔬菜辅食食谱
给宝宝补铁补血的最佳辅食:牛肉香菇粥
【一岁宝宝补血食谱大全】1岁宝宝贫血食谱大全 周岁宝宝补血食谱大全
养血美食:鸡汤菠菜
产后补血通乳食谱:大枣煮猪脚
宝宝食谱:蔬菜牛肉生滚粥,鲜香补铁又美味
六个月宝宝辅食食谱:菠菜面糊
补血食谱,让宝宝告别贫血!
宝宝补血食谱
【菠菜怎么吃补铁补血好】菠菜补铁的做法 菠菜补铁最好的做法
【补血补气吃什么粥】补气养血粥的做法大全 什么粥能补血补气
宝宝补维生素食谱:青菜粥
【宝宝补血粥怎么做】宝宝补血粥的做法大全
孕妇营养粥食谱之港式猪血粥