宝宝补维生素食谱:青菜粥
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维生素是宝宝不可或缺的营养元素之一,也是宝宝成长发育的必须营养素,因为妈妈在宝宝的日常饮食生活中,一定不要忽视了维生素的重要性。
补维生素食谱
青菜粥
◆材料◆大米300克、油菜50克。
宝宝补维生素食谱:青菜粥
◆调料◆盐少许。
做法:
[1]将油菜去根部,用清水洗净,放入沸水锅中煮熟,捞出沥干,切成末;大米洗净,用清水浸泡2小时。
[2]锅置火上,倒入适量清水,放入大米,大火煮沸后转小火熬煮30分钟,待大米熟烂后加入盐及切碎的菜末转大火再煮5分钟即可。
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