别再给孩子买这种酸性食物了,只会越吃越笨!
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现代人的饮食习惯偏酸性,使体内酸硷不平衡,导致抵抗力差,容易发生感染性疾病。生活中总能看到有些孩子走路早、说话早,聪明伶俐,可是也有些孩子反应差、学习能力弱,这是为何?其实这和人的智力水平有很大的关系,而饮食又对智力发育产生重要影响,因此,家长一定要慎重给孩子选择食物。
而这类酸性体质,不仅会降低孩子的抵抗力,还会直接影响孩子的大脑和神经功能,主要表现为易哭、烦躁、记忆力差、思维力差。
在营养学中酸性食物并不是酸味食物,酸性食物是食物经过消化后留在体内酸根的食物,例如:肉、米饭、酒、糖等,而看就会令人流口水的草莓、柠檬却是典型的碱性食物。当然完全舍弃酸性食物就是不好的,关键是要酸碱平衡,建议每日饮食酸碱度的比例保持在二比八,减少酸性食物的摄取,适度增加偏碱性的食物。
除了酸性食物这些食物也要少吃
过咸食物
咸菜、榨菜、咸肉这类食物含盐量高,孩子要少吃。不然会影响孩子脑组织的血液供应,造成记忆力下降、智力发育缓慢等。孩子每天的食盐量不可超过4克。
含铅量高的食物
像爆米花、松花蛋、啤酒等食物含铅量高,家长要少给孩子吃,因为铅会杀死脑细胞,继而损伤大脑。
过氧化脂质的食物
过氧化脂质的食物会直接有损于大脑的发育,像腊肉、熏鱼等长时间暴晒的食物,家长要少给孩子吃。
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