宝宝适合吃螃蟹吗 秋天吃最好还补钙
本文已影响4K人
本文已影响4K人
现在是吃螃蟹的季节,小编爱吃螃蟹,要知道这时候的螃蟹最鲜嫩,个大,膏黄满满。但是小编要提醒一点,这个食物秋天吃最好,补钙营养高,不给娃吃就亏了。
现在是吃螃蟹的季节,小编爱吃螃蟹,要知道这时候的螃蟹最鲜嫩,个大,膏黄满满。但是小编要提醒一点,这个食物秋天吃最好,补钙营养高,不给娃吃就亏了。
吃螃蟹这件事情,早在 5000 多年前的良渚文化时期,就已经开始了。考古学家在我们祖先的山洞里,发现了大量的蟹壳。
周朝的时候,人们已经明白把蟹捣碎,做成蟹酱了。
大概是因为螃蟹长得丑吧,还挥舞着两个大钳子,时至今日,螃蟹仍然面临着强大的舆论压力:
孕妇不能吃螃蟹;
哺乳期不能吃螃蟹;
宝宝不能吃螃蟹;
.........
怀孕生孩子这两三年的螃蟹,都得让给孩子他爸?
怀孕能不能吃螃蟹?可以!
关于孕期吃螃蟹,最有名的留言大概就是「吃了螃蟹会流产」了。
螃蟹供人食用的部分,无非就是蟹肉和蟹膏 / 黄,而里面的成分则是蛋白质、脂肪、矿物质,这里面并找不到任何能够导致流产的成分。
如果螃蟹真能导致流产,堕胎药的脸往哪里搁......
但是孕期吃螃蟹,也不是放飞自我式的吃法,要注意两点:
1. 多吃蟹肉,少吃蟹膏 / 蟹黄
相对于蟹黄和蟹膏,更推荐孕妈妈吃蟹肉。蟹黄、蟹膏的脂肪含量过高,吃多了可能会导致消化不良。
2. 螃蟹必须煮熟再吃
生的螃蟹体内可能会被弓形虫或李斯特菌污染,摄入后会引起腹泻增加感染风险。
因此,孕妈妈吃螃蟹必须烧熟煮透,醉蟹什么的就忍忍吧。
哺乳期能不能吃螃蟹?
可以!
哺乳期的妈妈,总怕自己吃了螃蟹,影响了奶水,导致宝宝过敏,出现湿疹、腹泻。
实际上,妈妈一开始忌口这个,忌口那个,坚决不吃螃蟹这类食物,等到孩子要自己接触起来时,反而更容易过敏。
除非妈妈通过记录饮食日记,确定了宝宝过敏的食物就是螃蟹,就不必要盲目忌口,放心吃就好。
螃蟹能够提供蛋白质的优质食物,实际上十分适合哺乳妈妈食用。但食用时,需要注意下面 2 点:
1. 直接吃蟹肉更合适
蟹黄蟹膏脂肪和胆固醇含量较高,容易增加堵奶风险,不应过度食用
2. 一天吃 2 只螃蟹就够了
三两左右的螃蟹,一天啊吃 2 只左右就差不多了。任何食物都不能憋足了力气使劲吃,况且还是价钱金贵的螃蟹(家里有矿的,当我没说)。
宝宝能不能吃螃蟹?可以!
有些妈妈会顾虑螃蟹过于「寒凉」,宝宝吃了后会腹泻。
实际上,螃蟹中可以吃的部分无非就是蛋白质、脂肪、维生素,还有一些矿物质。
拆出来都是正常的成分,在其他食物中都或多或少存在,为啥螃蟹就偏偏「寒凉」了?
螃蟹委屈......
添加辅食的宝宝,其实就可以尝试添加螃蟹了。让我们来瞅瞅螃蟹令人叹服的营养:
蟹肉中含有丰富的蛋白质和钙、磷、钾等微量元素,其中蛋白质的含量高于猪肉(均值);
螃蟹中的钙的含量超过了牛奶中的水平;
蟹黄(蟹膏)中含有大量的维生素 A 、脂肪和胆固醇,其中维生素的含量是鸡蛋的 1.5~2 倍。
如果宝宝吃完螃蟹后出现了腹泻,更应该考虑这两个原因:
1. 宝宝是否对螃蟹过敏
和其他辅食一样,螃蟹的添加也需要进行单独的观察。
可以先取一点点蟹肉试喂宝宝,观察半小时左右,如果宝宝没有出现任何过敏反应,就可以放心食用啦。
2. 是否买到了不新鲜的螃蟹
螃蟹不新鲜,或者买到了死蟹,都容易引起食用者的腹泻。不仅是宝宝,大人也可能遭罪。
所以,挑选新鲜的螃蟹,把新鲜的螃蟹彻底煮熟,这两步缺一不可。
如何更优雅地吃螃蟹?
1. 努力挑到一只好螃蟹
用手掂重量:两种同样大小的螃蟹拿起来沉甸甸的那只更肥美。
看螃蟹的屁股:也就是看蟹壳和后盖之间的边缘处,屁股鼓鼓的基本代表这是一只肥螃蟹。
用光照:比如用手机闪光灯照射蟹壳的边缘或蟹脚,如果光线难以透过,那就代表蟹的肉更紧实。
2. 吃的时候避开螃蟹的胃、腮、肠、嘴
蟹胃、螃腮、蟹肠等部位积累了螃蟹的代谢废弃物,而且味道十分不友好,甚至有些腥腥的。至于蟹嘴,硬硬的不好吃啊!
3. 努力吃到更多的蟹肉
取蟹肉是一件非常复杂的过程,大家可以按照自己最习惯的方式来。
当然如果你对自己取蟹肉的技能表示怀疑,担心蟹肉里混进去蟹壳,可以先剪去蟹脚两端,用筷子轻轻一捅,整个蟹脚肉就出来啦。
最后,再敲下重点:
1. 不论是孕期妈妈还是哺乳期妈妈,都可以放心吃螃蟹。
2. 尝试添加不过敏后,宝宝也可以放心吃螃蟹。
3. 买螃蟹,一定买活的!吃螃蟹,必须烧熟的!
唠叨了那么多,妈妈们都记住了吗?
秋季宝宝可以吃螃蟹吗
秋天吃螃蟹的好处
【喂奶可以吃螃蟹吗】喂奶能吃螃蟹吗 哺乳期能不能吃螃蟹
【孕妇可以吃螃蟹吗】孕妇吃螃蟹好吗 孕妇能不能吃螃蟹
【宝宝秋天补什么最好】小儿秋季进补吃什么好 秋天孩子吃什么补身体
【几个月宝宝可以吃螃蟹】宝宝多大可以吃螃蟹 小孩多大能吃螃蟹
中秋节为什么吃螃蟹 中秋节吃螃蟹的来历
【小孩发烧可以吃螃蟹吗】宝宝发烧能吃螃蟹吗 发烧可以吃螃蟹吗
宝宝秋季吃什么好?这7种水果适合宝宝秋天吃哦!
【吃柿子能吃螃蟹吗】吃螃蟹能吃柿子吗 吃柿子的时候可以吃螃蟹吗
【宝宝口腔溃疡可以吃螃蟹吗】婴儿口腔溃疡能吃螃蟹吗 宝宝口腔溃疡能吃螃蟹吗
怎么吃螃蟹好?吃螃蟹的六大疑问解答
剖腹产后多久可以吃螃蟹 螃蟹晚点吃对身体好
【秋分吃螃蟹作文】秋分吃螃蟹的日记 秋分吃螃蟹的作文
【小孩发烧可以吃螃蟹吗】宝宝发烧能吃螃蟹吗
宝宝什么时候补钙最合适
宝宝几岁可以吃螃蟹 哪些宝宝不适合吃螃蟹
【月经期间能吃螃蟹吗】来大姨妈可以吃螃蟹嘛 生理期可以吃螃蟹吗
非常适合宝宝夏天吃的羊肉水饺 去湿气,补钙、补铁
【产后能吃螃蟹吗】产后可以吃螃蟹吗 生完孩子能吃螃蟹吗