宝宝腹泻好难受？想要宝宝不在腹泻，调理肠胃不妨吃这些吧~

前天回娘家，老妈就一直在说侄子经常拉肚子，腹泻。问起原因，原来怕侄子热，天天晚上都开了空调，都是“冻”出来的吖！

前天回娘家，老妈就一直在说侄子经常拉肚子，腹泻。问起原因，原来怕侄子热，天天晚上都开了空调，都是“冻”出来的吖！

每年夏天一到，就有很多宝宝患腹泻，其实很多都是被“冻”出来的，罪魁祸首就是空调和冷饮。想要宝宝不再腹泻，除了做好腹部保暖和少吃生冷食物外，还可以选择一些易消化的食物来调理肠胃。

小米板栗米糊

适合：6个月以上宝宝

食材：

小米80g、板栗仁50g、水适量

步骤1.小米称量好量。板栗仁备好。

步骤2.小米淘洗干净。

步骤3.板栗仁掰碎。

步骤4.板栗和小米同时放入米糊机，加入水到水线。启动米糊档。

步骤5.20分钟后米糊打好。

黄瓜粥

适合：7个月以上宝宝

食材：大米适量、黄瓜小半根、玉米（粒）少许

步骤1：大米泡水越半个小时。

步骤2：准备好玉米粒。

步骤3：准备好黄瓜丁。

步骤4：准备一锅子清水，煮开，加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。大火煮开，转小火细细慢煮。

步骤5：待米粥8分熟，加入黄瓜丁，开大火，用勺同方向不断搅动，使粥粘稠。

步骤6：见粥粘稠香浓即可关火（可以稍微焖一会儿，汁更浓稠）。

莲雾苹果泥

适合：10个月以上宝宝

食材：莲雾1个、苹果1/4个、温开水少许

步骤1：莲雾用盐将表面来回搓洗，然后用流水冲洗干净。去掉莲雾心和籽，取果肉部

分，切成小块。

步骤2：苹果去皮、去籽，取1/4的分量，切成丁。

步骤3：将苹果和莲雾放入搅拌机中。

步骤4：倒入少许温开水。

步骤5：将水果搅打成细腻的果泥。

步骤6：将搅打好的莲雾苹果泥倒入碗中即可。

红枣南瓜麦片粥

适合：1岁以上宝宝

食材：速溶麦片1包、红枣5颗、南瓜1块、冰糖2-3颗

步骤1. 锅里放水烧着；南瓜去皮切片再切成小丁（便于快速成熟），红枣对半

剖开，放入锅中一起煮开；

步骤2. 加入冰糖同煮；

步骤3. 煮开后倒入麦片，用勺子搅匀；

步骤4. 小火再煮1分钟（锅盖半掩防止扑溢）即可。

山药木耳排骨汤

适合：2岁以上宝宝

食材：排骨400克、铁棍山药500克、黑木耳1把、姜葱适量、胡椒粉适量、盐适量

步骤1. 准备好原材料。

步骤2. 排骨用冷水泡上， 中途换两、三次水， 将里面血水泡出。

步骤3. 排骨冷水下锅，先调到最大的5档， 加盖煮开。

步骤4. 待完全煮开后转为中档3， 撇去里面浮沫， 让汤清澈。

步骤5. 加入山药和黑木耳。

步骤6. 先最大档5煮开， 再转为最小火1档， 加盖炖煮上三十分钟。

步骤7. 再加入盐和胡椒粉调味，继续煮上五分钟即可。

步骤8. 盛入小锅中。