宝宝太挑食,麻麻很头疼?可以试试这样做!
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宝妈有木有酱紫:宝宝开始添加辅食以后,每天都在想着给自家宝宝添加什么辅食才好?宝宝爱吃,又营养全面的食物不好找?乖宝宝在挑食的路上越走越快?宝妈有木有酱紫:宝宝开始添加辅食以后,每天都在想着给自家宝宝添加什么辅食才好?宝宝爱吃,又营养全面的食物不好找?乖宝宝在挑食的路上越走越快?
妈妈或许可以试试这样做:把宝宝不爱吃的食物少量地加入到宝宝不抵触的食物里,丰富食材的种类,搭配出适合宝宝的口感,这样喂宝宝就容易很多了。
推荐食谱:西兰花鸡丝蛋花面
适合月龄:
9个月+
食材:
西兰花40-60g,鸡蛋1个,鸡胸肉40g左右,面条适量
辅料:
生粉少许,水适量,植物油
做法:
1、将鸡胸脯肉清洗干净,切成小块
2、将切好的鸡块放入料理棒中,打成碎末状备用
3、将西兰花洗净,去除根茎部位;然后切碎备用
4、锅中煮开水,将面条放入开水中焯软后捞出(可以用凉水冲一下,这样不容易黏住)
5、将面条切成短的小条状(面条的长短根据宝宝的实际咀嚼能力和吞咽能力哦)
6、重新起锅,倒入少许植物油或者橄榄油热锅,放入切好的面条煸炒一下
7、加入适量水煮开,煮3分钟左右,再放入鸡肉末搅拌开,煮沸
8、继续在锅中放入西兰花碎末煮软(在煮的过程中,妈妈要注意锅中是否太干,可以酌情加入适量白开水哦)
9、取出鸡蛋打散,慢慢倒入锅中搅拌均匀成蛋花面
10、最后,我们可以将少量生粉加水调开,倒入锅中用小火再煮一下,让蛋花面稍稍浓郁一点,如果妈妈们觉得加入鸡蛋后的面已经够稠了,也可以省略这一步哦
绿白相间的美味蛋花面,不仅看着超有食欲,还可以帮助宝宝适应食物更厚实的口感,接受并喜欢更多不一样的味道哦。想让自家宝贝乖乖张嘴,做这碗蛋花面就对啦!
豆妈有话说
蔬菜肉类的搭配,多换种类,给宝宝均衡营养~但刚添加辅食的宝宝不建议吃西兰花泥哦,容易胀气,建议9个月以上的宝宝食用。
关于肉类的选择呢,猪肉建议选猪大腿中间的肉或者猪里脊;鸡肉首选鸡腿肉,其次是鸡胸肉;牛肉要选瘦的部分,比如后腿肚内芯或里脊。
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