宝宝多大可以吃点盐?过早或过多食盐有什么危害?
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你家宝宝多大开始进食盐的?很多宝宝在可以添加辅食的年龄段,家长为了增进孩子的食欲,就在辅食中添加了少许的盐,那么到底孩子多大可以吃点盐?
你家宝宝多大开始进食盐的?很多宝宝在可以添加辅食的年龄段,家长为了增进孩子的食欲,就在辅食中添加了少许的盐,特别是老年人带孩子,他们认为食物中有点咸味孩子会更愿意接受辅食,孩子吃点盐会有劲,那么到底孩子多大可以吃点盐?
其实,宝宝1~6个月期间,无论是母乳喂养还是配方奶粉喂养,里面都含有足够的钠提供宝宝的正常生长发育,6个月以后开始添加辅食,辅食当中,特别是蛋白质含量丰富的食物钠的含钠量更多,完全不需要补充盐。1~3岁的宝宝可以适当的进食低盐饮食,具体来说就是1天食盐量尽量不超过2克。
过早或过多食盐的危害
盐虽然对人体有很多好处,但对宝宝而言,过早或过多的食盐是不利于身体健康发育的。
首先,宝宝的肾脏还没有发育完全,过早或过多的盐只会增加宝宝的肾脏负担;
其次,过早或过多吃盐容易引起宝宝的血液渗透压过高,给宝宝的心脏造成负担;
再则,盐本身能够抑制口腔黏膜上的细胞繁殖,造成唾液中溶菌酶的减少,从而降低了宝宝的抵抗疾病的能力;
还有过早的接触盐,宝宝饮食越来越重口味,造成味觉发育受到严重的影响;
宝宝盐分摄入过多会影响其对钙、锌的吸收,从而影响宝宝的智力骨骼发育等等。
宝宝刚刚出生不久,身上的很多器官都没有发育完善成熟,尤其是味蕾,此时宝宝的味蕾非常脆弱娇嫩,需要家长们悉心照料培养。因此,在一开始添加辅食时,应该让宝宝吃到各种食物的天然味道,比如水果、蔬菜、谷物、鸡鱼肉蛋等,这为宝宝以后的饮食习惯、口味养成打好良好的基础。否则让宝宝过早习惯了咸味,很可能养成无盐不食毛病,从而形成了偏食、厌食的恶习。
最后提醒各位爸爸妈妈的是:隐形盐。虽然很多父母都不给孩子过早过多的吃盐,但往往忽略了各种零食中的盐份,比如,含盐饼干、火腿肠、加工的动物类罐头食品等等
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