怎么样让添加辅食的宝宝去体验和适应各种食物?
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宝宝到了六个月就应该开始添加各种辅食来补充营养,可是从母乳过度到辅食喂养的宝宝是痛苦的,对妈妈母乳的依恋和辅食的不适应都让宝宝觉得痛苦,那么,怎么样让添加辅食的宝宝去体验和适应各种食物?
宝宝开始添加辅食了,辅食添加应该以富含铁的食物开始。在这个基础上,还应该让宝宝体验和适应各种食物。
富铁辅食包括:
强化了铁的婴儿米糊,肉泥,家禽和鱼(所有的血红素铁的来源) ,蔬菜、水果等其他食物可以随后添加。种类可以尽快增加,不必缓慢地引入食物种类,但是新添加一种辅食的时候需要循序渐进,缓慢加量,确保不过敏。
添加的辅食还需要是营养密度高的,比如含优质蛋白的食物,鱼肉蛋等,辅食中含的营养成分非常重要,包括适量的铁、锌、脂肪、蛋白质、维生素和其他微量元素,即使在最初添加辅食的阶段,蔬菜、水果泥也应该是多样的,以保证适宜的能量和营养供应。
高密度还包括性状上的密度,比如肉泥而不是肉汤,菜泥、水果泥而不是菜水,水果汁;浓稠的粥而不是清汤挂水的稀粥。有水会稀释营养,另外宝宝胃口非常小,用没有营养的食物填满,怎么保证健康发育呢?
宝宝要体验和适应食物
六个月的宝宝添加辅食不是为了吃饱,而是为了体验和适应食物,包括性状、形状、味道、喂养方式、食物的接受情况等。
适应食物的性状,因为之前喝的是奶,是吸吮的过程,现在的食物变成了泥糊状的,吞咽过程如何完成,孩子需要适应,需要练习。
适应食物的味道,每一种食物它的天然的味道都不同,从单一的奶味过渡到有滋有味,有的味道他喜欢,有的味道他不喜欢,不仅宝宝要适应,妈妈也要去观察。
适应食物还在于宝宝肝肾功能消化系统的适应,是否能够接受此类辅食,观察是否出现呕吐,腹泻,皮疹等过敏或不良反应。
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