睡前千万别给宝宝吃这5种食物,太伤身体了!
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
很多妈妈有吃夜宵的习惯,因为半夜饿醒的话,将难以保证睡眠质量。这样做无可厚非,但是以下5种食物,孩子睡前最好不要吃,还会伤身体的!
很多妈妈有吃夜宵的习惯,因为半夜饿醒的话,将难以保证睡眠质量。这样做无可厚非,但是以下5种食物,孩子睡前尽量不要吃,因为不仅对孩子睡眠质量毫无帮助,反而会加剧肥胖、疾病等各种风险………
豆制品
豆制品虽然美味中,尽管营养价值丰富,仍不适宜宝宝睡前食用。因为豆制品中多含有大量的酪胺,睡前食用会对大脑形成刺激,造成入睡困难。
油炸食物
毕竟宝宝的消化吸收能力跟成人是有差异的,他们的功能发育不完全,抵抗力要弱很多。尤其是睡前吃油炸食物,会加重宝宝肠、肝、胆等的工作负担,刺激中枢神经,从而影响睡眠质量。
方便面
很多妈妈怕孩子半夜饿醒,又怕麻烦,有时候会为孩子煮一碗方便面,引发肥胖问题倒是其次,因为绝大多数方便面中含有过量的盐和一定量的防腐剂,对孩子没有一点好处。
巧克力
巧克力中含有咖啡因成分,食用后会导致神经兴奋,精力旺盛,从而无法入睡。建议睡前不要让孩子吃巧克力。
全脂奶
睡前喝一杯牛奶有助于孩子睡眠。但全脂奶是个例外,因为睡前喝一杯全脂牛奶,日积月累将在孩子体内存积大量脂肪,久而久之将导致宝宝肥胖。
当然,其实孩子睡前吃一些东西也是可以的。若孩子在睡前真的是很饿,妈妈为其选择一些清淡的食物,特别是下面2种食物,非常适合宝宝睡前吃,来看看吧!
小米粥:强化睡眠质量
小米在谷物大军中, 色氨酸的含量最为丰富,它既有像安眠药的安眠效果,提高睡眠质量,又没有安眠药一样的副作用。
全麦食物:消烦解郁
食物中含有的B族维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能。全麦食品中含有丰富的B族维生素,它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。
这6种情况下,妈妈千万别母乳喂养了,会影响宝宝的身体健康!
宝妈注意!宝宝出牙阶段千万不要给他吃这3种食物!
1岁内千万别吃8种食物,实在太坑娃!
怀上宝宝以后,就千万别干这5种家务活了!
冬天千万别给孩子吃这5种早餐了!
睡前吃这5种食物,宝宝易睡不好!
这种情况下千万别给孩子洗澡,真的太危险了!!!
5种早餐有损智商,千万别给孩子吃了!
家长小心了!这几种鸡蛋千万别给宝宝吃!
这种食物吃多了伤身,家长们别大意!
高血压饮食禁忌 十种食物千万别吃
宝妈注意,这几种衣服千万别再给宝宝买了!
这8种食品怀孕期间千万别吃!对宝宝有伤害!
千万别太早给宝宝睡眠训练!我都后悔了
1岁宝宝吃了半截火腿肠,浑身奇痒!这5种食物别轻易喂宝宝
千万别乱给宝宝剃头!伤了毛囊会脱发,百万妈咪已后悔!!
睡前别给孩子吃这7种食物,会影响睡眠质量!
这些食物,千万不要给宝宝吃!!!
宝宝腹泻不能吃什么食物 这些千万别给宝宝吃
宝宝一岁前,这5种常见食物家长别喂,太早给孩子吃是害孩子