宝宝几个月添加辅食最好 宝宝辅食推荐
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宝宝6个月后,就不能单纯的纯母乳喂养了,大部分宝宝6个月后都开始添加辅食了,添加辅食的主要目的是为了补充铁,以及多种维生素等营养物质,否则宝宝可能出现缺铁性贫血。宝宝缺铁容易出现烦躁不安、注意力不集中、反应迟钝、食欲减退等现象。缺铁性贫血是宝宝常见的疾病,所以宝妈在宝宝6个月后,应及时的给宝宝们添加辅食。
有些宝宝从4个月就开始添加辅食了,到了6个月的时候,已经适应了很多辅食,比如肉泥、菜泥、蛋黄泥这些他们都可以吃了。但这里必须要提醒的是:如果你是第一次给宝宝们添加辅食的话,应先从单一的食物开始添加,每次添加一两勺,一天最好只吃一种,吃个两三天,待宝宝适应了,再逐渐增加品种和量。再啰嗦一句:这个月龄的宝宝,无论是否长出乳牙,都应该吃一些粗糙一些的食物了,比如烂粥、米糊、菜泥、果泥之类的。
推荐辅食:
一、红薯红枣米糊(6个月宝宝)
食材:大米30克、红薯30克、红枣3颗
1. 将红薯洗净后,去皮,切成小丁(要挑选色泽鲜艳,饱满的红薯)
2. 将红枣洗净后,挖去中间的核,切成小块(煮粥用大枣比较好吃哟)
3. 将大米洗净(提前浸泡半小时)
4. 烧一锅开水,将大米放入锅中煮开,转小火,加入红薯和红枣,熬半小时待大米和食物都烂之后即可关火
5. 最后再将煮好的红薯红枣粥,放入辅食机中搅拌成泥,就可以给宝宝们食用了
6. 如果你家的豆浆机有制作米糊的功能就更棒了,直接全部材料放进去,按下米糊键就能坐等喝迷糊啦!
小贴士:红薯红枣粥很适合做辅食,自带淡淡香甜的味道,又是很好的膳食纤维食物,能促进宝宝肠胃蠕动,防止宝宝便秘。另外秋天孩子多吃红薯能预防秋燥,增强免疫力,帮助宝宝顺利度过秋冬季。
二、香菇瘦肉豆腐羹(6个月宝宝)
食材:香菇2朵、猪肉30克、豆腐适量、淀粉
1. 将香菇洗净,切小块,放入辅食机中打碎
2. 豆腐洗净切成小丁备用
3. 将猪肉洗净,切小块,放入辅食机打碎成泥,取出后加入淀粉,搅拌均匀(一岁以后的宝宝可以加入适量的盐调味)
4. 锅中加入适量的清水烧开,再将香菇和肉泥放入锅中煮熟
5. 最后再加入豆腐丁煮3分钟,就完成了(增加颜色的还可以放些青菜碎哟)
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