春节走亲访友,宝宝的辅食可不能马虎!
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春节期间,都忙着走亲访友,宝宝的营养餐也是容易被忽视的。不想操作麻烦,可以做点简单的给宝宝吃。
宝宝的身体不像大人,偶尔打乱一下生活规律没什么大问题。宝宝的体质较弱,如果不能规律的辅食喂养和休息,很容易患病;加上春节期间亲朋走访,宝宝接触的人也很多,免不了亲亲抱抱的,细菌也容易传播给宝宝,宝宝的很多疾病都是因为接触和不注意卫生导致的。可见,规律的休息、饮食和好的日常习惯的坚持很重要,尤其是在春节期间,大人们千万不要光顾着自己高兴,忘了孩子。
春节我建议各位家长提前给宝宝准备一些好口碑的营养辅食,种类最好多一些,因为宝宝各方面的身体生长需求都要考虑到。
6个月到1岁半的宝宝,已经开始添加辅食,但还不能完全吃成人的饭菜,出门时不方便单独制作,怎么安排辅食呢?
【6-12月的宝宝】
1、米粉
这个是万金油,在没有什么可吃的情况下都可以用这个临时打发一顿,由于是配方产品,里面的营养比较均衡,泡一小碗米粉就是外出时最方便的午餐。
2、各种成品泥
各种成品的辅食泥,果泥肉泥菜泥混合泥,开袋即食,最最适合带出门配着米粉一起吃或者当小点心。灭菌后真空储存的婴儿辅食里没有防腐剂,妈妈们可以放心给孩子食用。
3、白粥
在家里做早餐的时候,粥多做一点点,装在宝宝的小保温罐里,带一份出门,以备午餐、晚餐没有合适的粮食,用它来配肉松、豆腐、蛋羹、鱼等等都可以成为美味的一餐。如果亲友家可以提供就更棒啦。
4、配白粥的小菜:肉松、拌饭料
提前打好招呼,请亲友帮忙准备软、烂、碎的蔬菜来配白粥。如果没有,或者饭点正好在飞机上、汽车上,可以选择肉松配白粥,加少少一点就很香,宝宝生病没胃口的时候也可以吃下一大碗。
拌饭料和肉松是差不多的原理,味道的选择更多样,有梅子味、奶酪味、海苔味等等,伴粥和面条都可以,小包装,更方便携带。
5、酸奶和水果
酸奶和水果都是很好的点心之选,两样配起来更是美味的不行。年糕胃口最不好的日子里,果泥+酸奶也能吃上一罐。假期出门,带着自制酸奶或者到超市里买点酸奶都可以,作为午后的小点心非常棒。
【1岁以上的宝宝】
满周岁的宝宝可以吃的东西更丰富了,除了上述种类,到了餐厅也可以为宝宝点一些美味的食物:
1、清蒸鱼类
稍大一点的宝宝也可以点煎鱼类,如:香煎鳕鱼、三文鱼等;
2、鸡蛋羹
3、各种土豆
可以选择炖土豆或者土豆沙拉,里面土豆会很软,块大,挑出来不会太咸,用辅食剪一压就碎了,可以当主食吃;
4、豆腐
肉末豆腐、炖豆腐都是搭配粥饭的好菜品,注意日本豆腐不是豆腐哦,算是鸡蛋羹类;
5、汤面、意面
让厨房少放盐,煮软烂一点,用辅食剪压碎了吃;
6、奶酪蛋糕
有面有蛋有奶有油,软绵绵甜滋滋,一块就是一顿完美的午餐;
7、金枪鱼沙拉/三明治
适合稍微能吃一点调味的大宝宝,金枪鱼加沙拉酱的口感和营养都不错,我自己带石榴的时候就下楼点一个金枪鱼三明治,她吃金枪鱼和米粉,我吃面包皮……
8.鸡蛋卷
煎的嫩嫩的鸡蛋卷,可以配奶酪、番茄酱、蘑菇等等;
9.水饺
已经可以吃颗粒状食物的宝宝可以尝试,因为饺子馅原本就是碎碎的,小宝宝的爸妈只需要再帮他们把饺子皮捣捣碎就好了。
要想过个开开心心的年,就是不要让宝宝生病,所以各位宝妈一定早早规划好了,该准备的准备起来,让宝宝春节期间身体棒棒不生病。一起开开心心过好年。在这先提前祝各位宝妈宝宝们春节快乐拉~
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