3款秋季养生南瓜粥推荐
本文已影响9.85K人
本文已影响9.85K人
宝宝辅食添加是从少到多,从稀到稠的一个过程,给宝宝添加辅食,既要达到营养供给的目的,又要美味可口,在不同的季节,辅食的选择也会稍有不同,下面,本站小编为您推荐3款滋补南瓜粥食谱。
推荐理由
南瓜富含维生素与水分,足以与“秋燥”抗衡。南瓜中含有丰富的β胡萝卜素,被人体吸收后转化成维生素A,可有效增强免疫力,保护呼吸道与消化道,使宝宝少受感冒、腹泻之害。南瓜中的维生素E能帮助脑下垂体正常分泌激素,维持宝宝的正常发育。至于南瓜的补血作用,更为历代医家所看重。
1、南瓜拌饭(适合6~9个月宝宝)
材料:南瓜、大米、白菜叶、食盐、食油。
做法:将南瓜去皮,取一小片切成碎粒。大米洗净,加水浸泡后,放入电饭煲,待水沸后加入南瓜粒、白菜叶,煮至米、瓜糜烂时,加适量油、盐即成。
2、南瓜糊(适合7~12个月宝宝)
材料:南瓜、牛奶、鸡蛋、糖。
做法:先将150克南瓜蒸熟,再依次加入糖、牛奶、鸡蛋,煮熟即可。
3、南瓜黑米粥(适合1岁以上宝宝)
材料:南瓜、黑米、大枣。
做法:南瓜洗净去柄、切开,取出种子后切片。黑米、大枣洗净,一起放入锅内,加水1 000毫升。先用大火煮沸,后改用小火,煮至米烂即成。
冬春换季吃什么好 6款冬春换季养生粥推荐
坐月子喝什么粥好 推荐几款营养粥食谱
秋冬季养生吃什么食物好 秋冬季养生食谱推荐
秋季养生吃什么 秋季养生食谱推荐
秋天吃什么好 13款养生食物推荐
宝宝秋季养生粥推荐
宝宝秋天吃什么降火防燥?四款秋季养生食谱推荐
秋季祛病滋补吃什么 秋季养生食谱推荐
秋季吃什么 秋季养生食疗推荐
春节吃什么粥好 四款春节养生粥推荐
宝宝秋季养生食谱推荐:雪梨南杏润肺汤
小儿贫血食谱推荐:苹果土司粥和南瓜粥
山药粥怎么做最养胃 四款健脾益胃养生粥推荐
宝宝冬季养生重在滋润 推荐3款养生汤
秋季小孩养生食谱 推荐四款清热润肺汤品
秋冬季节 3款保暖辅食推荐
两款秋季养颜茶推荐
冬季养生粥推荐:小青菜蘑菇粥
宝宝们秋季喝的养生粥推荐
秋季养胃排毒 三款养生粥强力推荐