辅食|十个月宝宝精选食谱,让你家宝宝从此爱上吃饭~
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
今天,关爸给大家分享10个月的宝宝添加辅食的注意事项以及一些辅食的食谱推荐~
10个月宝宝的辅食添加应该注意什么呢?
十个月的宝宝吃辅食还是要注意细碎一些,要清淡,尽量还是以原味为主。这时候宝宝能吃的东西很多了,多注意日常饮食丰富一些,多吃些含钙高的食物,多注意宝宝的消化情况。这时候要多喝水,生冷的最好要少吃,容易引发腹泻。
宝宝10个月辅食添加
从这个月起,辅食将正式成为主食,可以让他和大人一起吃饭,但是仍然要注意喂给他适合的食物。蛋白质和铁都要适量添加。要注意荤素搭配,每顿饭放3种以上的菜。
蛋白质:鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等,从碎末逐渐过渡到小块儿状。
蔬菜:胡萝卜、菜心、椰菜、西红柿。
谷物:粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头。
宝宝10个月营养提示
10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等,应该以饭为主,每日三餐,早上7:30,中午12:00,晚上17:00可以给宝宝吃饭,在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果,可以在早上6:00和晚上9:00给宝宝喝奶。
注意:10个月的婴儿以稀粥、软面为主食,适量给孩子吃一些新鲜的水果(去皮除核)。
宝宝10个月精选食谱
推荐食谱一
鸡蓉玉米粥
食材:
米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
做法:
1、土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。
2、鸡肉切成茸状备用。
3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。
4、再加入鸡绞肉煮至熟透。
5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
功效:
玉米含维生素B1、维生素B6较多,能够提高免疫力。
推荐食谱二
山药麦糊
食材:
山药110克、麦片3匙、水适量
做法:
1、山药去皮,切成小丁。
2、将山药蒸熟到软。
3、将麦片泡开,将熟软得山药加入麦片,然后一起放入搅拌机。
4、打成半泥糊状。
5、搅拌均匀盛出来即可。
功效:
山药在营养学的六分类上,属于主食类,提供碳水化合物,作为热量来源之一,含有多种植物素,是很健康的食材,味道淡,可以和不同的食材搭配。
推荐食谱三
水果泥
食材:
草莓50g,香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克
做法:
1、将菠萝切成块。
2、将苹果洗干净,切片、切块。
3、将所有的材料切成小块。
4、把这些材料装入搅拌机,搅打成泥。
5、搅拌均匀盛出来即可。
功效:
这道水果泥适合现做现吃,新鲜美味。可以做为人体的辅食,含有丰富的维生素,能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高,还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。
【四个月婴儿辅食食谱及做法大全】4个月的宝宝可以吃什么辅食 宝宝4个月能吃什么辅食
【宝宝9个月吃什么辅食】九个月的宝宝辅食食谱
【三个月宝宝辅食食谱】三个月婴儿辅食 三个月宝宝能吃什么辅食
一岁宝宝的健康食谱,变着花样让宝宝爱上吃饭
【6个月宝宝适合吃的辅食】宝宝辅食食谱推荐
【八个月宝宝食谱:小汽车造型南瓜发糕】宝宝爱吃的辅食
周岁宝宝的辅食食谱精选推荐 辅食辅食添加辅食食谱1周岁宝宝1 3岁 宝宝食谱
【十个月的宝宝食谱】十个月的宝宝辅食食谱做法大全
【八个月宝宝辅食】八个月宝宝辅食食谱大全 八个月宝宝辅食吃多少
宝宝不吃辅食怎么办?15个妙招让宝贝爱上辅食!
【十个月的宝宝吃什么辅食】适合10个月宝宝辅食 婴儿十个月吃什么辅食
【十个月宝宝食谱做法】10个月的宝宝辅食做法 十个月的宝宝辅食食谱
【九个月宝宝辅食食谱】九个月宝宝辅食食谱做法 九个月宝宝辅食食谱搭配
宝宝不爱吃辅食怎么办?9大秘诀让宝宝爱上辅食!
【6个月宝宝辅食食谱】6个月宝宝辅食食谱一天安排表 6个月宝宝辅食添加原则
一岁宝宝食谱 让宝宝爱上吃饭
宝宝不爱吃辅食不爱吃饭怎么办?如何让宝宝爱上辅食?
【八个月宝宝辅食制作二十款】宝宝八个月吃什么辅食有营养呢 8个月婴儿辅食做法大全
宝宝食谱:试试这个花瓣菜团!让宝宝爱上吃饭
十一个月宝宝食谱 十一个月宝宝辅食做法