夏天易缺钙,给宝宝吃什么好?
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临床医生发现,每到夏季,不少孩子就出现缺钙症状,缺钙程度轻的患儿会发生盗汗、易惊、烦躁不安,如果缺钙严重便会影响骨骼、智力的发育。此外,如果儿童从食物中摄入的钙质不足,或不能及时补充钙质,很容易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐,甚至大小便失禁等症状。
专家建议:夏季要及时给儿童多吃些富含钙质的食物,如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼等。另外,应多晒太阳以促进钙的吸收,但晒太阳时应在阳光不太强烈早晨进行。
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